Alimentación y hierbas que agravar la presión arterial
El consumo de cafeína que se encuentra en este tipo de alimentos y bebidas como el chocolate , el té y el café puede conducir a un aumento en la presión arterial. Esto se debe a que la cafeína es un estimulante que estrecha los vasos sanguíneos y hace que el cuerpo libere más adrenalina , elevando la presión arterial. El consumo de bebidas sin cafeína y comer chocolate con moderación ayuda a mantener la presión arterial en niveles seguros.
Sodio
sodio , también conocido como sal, se ha demostrado que aumentan la la presión arterial . Es por eso que usted ve a menudo productos bajos en sodio promociona en los supermercados - que son una buena alternativa a los alimentos altos en sodio , tales como las comidas congeladas , comida rápida y los perros calientes
Azúcar.
mayor parte del azúcar que consumimos se almacena en forma de grasa en nuestros cuerpos. Esta acumulación de grasa en los niveles más altos de consumo de azúcar puede conducir a un mayor riesgo de tener presión arterial alta. Sustitutos naturales de azúcar, tales como Stevia y miel de agave tienen poco o ningún efecto sobre los niveles de azúcar en la sangre - grande para los diabéticos , las personas con sobrepeso o que simplemente están interesados en la vida sana
Hierbas
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atracones de dulces de regaliz es una mala idea porque la hierba regaliz eleva la presión arterial cuando se consume en grandes cantidades. Otras hierbas que se sabe aumentan la presión arterial son el jengibre , guaraná , ginseng, hierba de San Juan , el perejil y Ephedra . Comer estas hierbas con moderación está bien, pero si se consume en grandes cantidades todos los días, que puede tener un impacto negativo sobre la presión arterial .