Lo que usted debe mantener un registro de si usted tiene presión arterial alta

? La presión arterial alta , o hipertensión, es el aumento de la presión de la sangre dentro de las arterias a medida que circula a través del cuerpo . Una medición de 140/90 se considera la presión arterial alta . El seguimiento de la presión arterial y otras medidas es importante para el control y la disminución de la hipertensión . Las complicaciones pueden incluir ataques al corazón, accidente cerebrovascular e insuficiencia renal. Niveles de presión arterial

seguir su hipertensión en casa usando un monitor de presión arterial . Asegúrese de revisar sus niveles al mismo tiempo cada día . Evite fumar, comer o hacer ejercicio 30 minutos antes de la comprobación .
Precisa máquina de presión arterial

Asegúrese de que su máquina de la presión arterial en casa es tomar lecturas precisas. Lleve la máquina con usted en su próxima cita con el médico que compare las lecturas . Revise el equipo sobre una base anual , recomienda la Clínica Mayo.

Niveles de Actividad

Mantenga un registro de las actividades que está haciendo todo el día y cuando compare la presión arterial es normal. Registre cualquier otro síntoma inusual . Traiga su diario de actividad a las citas médicas .
Dieta y ejercicio

seguir su dieta --- anote cuáles son los alimentos que está comiendo. Limitar los niveles de sodio a menos de 2.400 mg por día. Mantenga un registro de la actividad física que están involucrados pulg Perder peso es beneficioso para la salud general del cuerpo y bajando la presión arterial alta.
Salud Física

Continuar para realizar un seguimiento de su total salud física mediante la programación de citas médicas regulares. La presión arterial alta puede afectar el cuerpo, incluyendo los riñones , la glándula tiroides y hasta la retina. El seguimiento de la salud en general asegura que la presión arterial no está causando complicaciones adicionales.