? Uno de cada cuatro estadounidenses tiene presión arterial alta ( hipertensión), según los Institutos Nacionales de Salud. Llamado el asesino silencioso , la hipertensión puede causar síntomas en absoluto , sin embargo, es una condición fácil de diagnosticar. Lecturas de la presión arterial simples pueden revelar si una persona tiene presión arterial alta, o tiene una lectura que indica una probabilidad de desarrollar presión arterial alta en el futuro. Conocer sus niveles de presión arterial y su significado es la clave. Función

lecturas de presión arterial miden la fuerza real o la presión de la sangre en las arterias. Lecturas de la presión arterial se dan en dos números: la presión sistólica , o el número superior en la lectura , y la diastólica o el número inferior . Números sistólicos dicen lo que la presión es cuando el corazón está latiendo. Diastólica dar la lectura mientras que el corazón es entre latidos , o en reposo . Ciertos factores pueden influir en una lectura de presión arterial , por lo que una medida que lee alto no solo determinar un diagnóstico de presión arterial elevada , o hipertensión. Lecturas altas repetidas tomadas en diferentes momentos , en diferentes circunstancias , indicará la hipertensión.
Identificación

Una lectura de presión arterial normal sería en un nivel por debajo de 120 para la sistólica número , y por debajo de 80 para la diastólica . Un nivel que indica prehipertensión elevada sería de entre 120 y 130 para la sistólica y entre 80 y 89 para la diastólica . Lecturas de la presión arterial alta para la presión sistólica es de 140 o más, y 90 y por encima de la diastólica. Sólo una categoría o número tiene que ser elevado a la lectura para ser considerado alto. Por ejemplo, una presión sistólica de 145 y diastólica de 80 todavía se considera de alto y en el rango hipertenso.

Tipos

El tipo más común de alta presión arterial o hipertensión arterial en personas de edad avanzada es la hipertensión sistólica aislada . Aquí es donde el primer número, o presión sistólica , se eleva , pero la segunda o inferior número está dentro del rango normal. Otro tipo de presión arterial alta es la hipertensión de bata blanca . Esto no es una verdadera hipertensión, ya que se refiere a cuando una persona experimenta las lecturas de presión arterial elevados, solo , mientras que en un ambiente médico como un consultorio médico o en un hospital , pero no tiene la presión arterial normal lo contrario. Si esto se sospecha , el médico utilizará otros métodos para detectar una verdadera lectura .
Consejos

Ciertas cosas pueden afectar a las lecturas de la presión arterial . Según los Institutos Nacionales de Salud, estos consejos le ayudará a obtener una verdadera lectura . No fumar ni tomar bebidas con cafeína durante la media hora de conseguir comprueba la presión arterial. Evite el uso de camisas de manga larga , ya que una manga larga constriñe y puede alterar la lectura . Vaya al baño antes de hacerse la prueba de la presión arterial . Descanse durante cinco minutos antes de que nos registramos , manteniendo los brazos apoyados a la altura del corazón , con los pies apoyados sobre el piso y la espalda apoyada .

Los factores de riesgo

Hipertensión , o en la sangre presión , se ejecuta en las familias. Antes de los 55 años , los hombres son más propensos a tener hipertensión. Las mujeres están más en riesgo después de la menopausia . Los afroamericanos tienen una mayor incidencia de presión arterial alta que otros grupos étnicos . Sin embargo , la edad es el factor más importante . Según el Instituto Nacional sobre el Envejecimiento , 3/4 de los 70 años o más que tienen presión arterial alta.
Prevención /Solución

presión arterial alta puede a menudo ser abordado con los cambios de estilo de vida . Deje de fumar y limitar el consumo de alcohol. Haga ejercicio con regularidad y comer una dieta saludable , por lo que seguro que restringir la sal y el sodio. Si las modificaciones de estilo de vida no reducen la presión arterial a niveles aceptables , es probable que se prescriban medicamentos . Sin embargo , la medicación no debe confiarse en ella sola, el mejor tratamiento será una combinación de un estilo de vida saludable y la medicina

.