Números de la presión arterial saludable
Su presión arterial no es una lectura estancada. Con frecuencia fluctúa dependiendo de su nivel de actividad , la postura , la temperatura y dieta.
Tanto su estado emocional y condición física y el uso de ciertos medicamentos puede también tener un impacto en los números.
presión arterial Categorías
Cuando haya tomado la presión arterial, usted no puede saber lo que significan los números.
Hay cuatro categorías básicas de lecturas de la presión arterial , que van desde normal o saludable a la etapa 2 de la hipertensión ( presión arterial alta) .
El nivel de la presión arterial dicta lo que si cualquier tratamiento que usted puede necesitar para poner bajo control.
dos números a considerar
sus niveles de presión arterial constan de dos números.
el número superior representa la presión máxima se utiliza cuando el corazón se contrae .
la parte inferior número corresponde a la mínima presión en las arterias cuando el corazón se relaja.
niveles saludables de presión arterial
Según el Instituto Nacional de Salud el número más alto ideal ( sistólica ) debe ser inferior a 120 .
el número inferior (presión diastólica) debe ser inferior a 80 .
En este rango óptimo , la Clínica Mayo dice que la mejor cosa a hacer es mantener un sano estilo de vida para prevenir la presión arterial alta se desarrolle.
controle su presión arterial regularmente
una lectura de presión arterial sola no es suficiente para obtener una evaluación precisa . Su médico debe promediar los resultados de por lo menos dos lecturas de la presión arterial que se toman mientras se está sentado .
Mediciones repetidas son esenciales ya que una lectura normal no garantiza que usted no tiene la presión arterial alta.
máquinas de presión arterial libres se encuentran a menudo en tiendas de abarrotes y farmacias. Sin embargo los resultados no son tan precisos , porque las máquinas no están calibrados a menudo.
Hipertensión de bata blanca
El NIH dice lecturas de la presión arterial en el hogar a veces puede ser un más exacto medida que las tomadas en el consultorio de su médico. Eso es porque la gente tiende a sentir ansiedad en un entorno clínico y tienen lecturas anormalmente altos . Esta ansiedad situacional se conoce como hipertensión de bata blanca.
Prueba Frecuencia
El Comité Nacional Conjunto de Prevención , Detección, Evaluación y Tratamiento de la Hipertensión Arterial recomienda que los adultos que habitualmente tienen presión arterial normal ( menos de 120/80) hacerse la prueba de la presión arterial cada dos años .