La mejor alternativa para Lotrel
Lo primero que debe evaluar en la búsqueda de alternativas a la Lotrel es la dieta. En 1999 y nuevamente en 2005 , los Institutos Nacionales de Salud llevó a cabo un estudio que demuestra que existe una fuerte relación entre la dieta y el riesgo de hipertensión. El estudio recomienda una dieta baja en calorías y baja en sodio , además de la reducción del consumo de alcohol . Muchos otros estudios publicados por el NIH han enumerado asociaciones significativas entre la presión arterial y la micronutrientes de potasio , de calcio y el tipo magnesium.The y la cantidad de grasa en la dieta , fibra y proteína tienen un efecto sobre la presión arterial . Los estudios clínicos publicados por el NIH vinculan consistentemente una dieta vegana , sin subproductos de origen animal o animales de cualquier forma , con una presión arterial más baja . Esto se ha demostrado clínicamente que es resultado de la alta fibra en las dietas veganas en contraposición a la falta de fibra en la dieta de carne, huevos y productos lácteos. Una dieta vegetariana también es baja en grasas saturadas y colesterol en la dieta , que se ha mostrado en repetidas ocasiones a obstruir los vasos sanguíneos y aumentar la presión arterial .
Ejercicio
El Colegio Americano de Medicina del Deporte informa que el ejercicio durante 30 minutos al día ayuda a prevenir enfermedades del corazón y también debe ser una " piedra angular de la terapia" para bajar la presión arterial . Se recomiendan ejercicios de intensidad moderada , como caminar , andar en bicicleta y otros ejercicios que aumentan el ritmo cardíaco de forma moderada. Además de moderar el ejercicio cardiovascular , también se recomienda un programa de entrenamiento de peso constante .
Alimentos
cocina las hierbas frescas como la cayena , así como en caliente pimientos, raíz de jengibre , el ajo crudo y cebolla todos estimulan el sistema circulatorio y son muy alentados por los Institutos nacionales de Salud para reducir la presión arterial . También se enumeran las verduras de hojas verdes como la espinaca, semillas de girasol en bruto y los frijoles de todo kinds.Bananas y edamame (soja leche) son ricas en potasio , que equilibra sodio en la body.The Revista de la Asociación Médica de Estados Unidos informa que una media diaria - oz trozo de chocolate negro reduce la presión arterial sin ningún otro effect.Add adversos estos alimentos abundantemente a todo lo que come .
hierbas
Varias hierbas se pueden tomar para ayudar a reducir la presión arterial , pero no se recomienda tomar suplementos a base de hierbas , mientras que todavía en la prescripción medications.Hawthorne contiene flavonoides y OPC , de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center. Los flavonoides se dilatan los vasos sanguíneos. Tanto OPC y los flavonoides son poderosos antioxidantes que protegen el cuerpo contra el daño celular. Té de bayas de espino se hace igual que el té negro suelto y puede ser consumido tres veces a Sloan -Kettering Cancer Center Memorial de día.El afirma que coleo, también conocida como la forskolina , se sabe que es eficaz en el tratamiento de la hipertensión, así como el cáncer y la obesidad . Rauwolfia serpentina , o raíz de serpiente de la India , se ha utilizado tradicionalmente para tratar la hipertensión. De hecho , esta hierba es la base de varios fármacos para la presión de la sangre . Rauwolfia se puede tomar en forma de polvo o en forma de té .
Disclaimer
Esta información no ha sido evaluado ni aprobado por la Administración de Alimentos y Drogas y está destinado a la educación propósitos solamente. No tiene la intención de curar, curar , tratar o prevenir ninguna enfermedad o afección. Consulte a un profesional de la salud profesional de confianza antes de tratar de ser sometidos a cualquier forma de cuidado de la salud propia.