¿Qué nutriente puede aumentar la presión arterial si se consume en exceso?

El nutriente que puede aumentar la presión arterial si se consume en exceso es el sodio. El sodio es un mineral esencial que ayuda a regular el equilibrio de líquidos y la presión arterial en el cuerpo. Sin embargo, consumir demasiado sodio puede provocar retención de líquidos y aumento de la presión arterial, lo que puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Los alimentos ricos en sodio incluyen alimentos procesados, sopas enlatadas, carnes curadas y bocadillos salados. Se recomienda limitar la ingesta de sodio a no más de 2300 miligramos por día para los adultos.