¿Pueden los alimentos horneados ayudar a reducir la presión arterial alta?

No, los alimentos horneados generalmente no ayudan a reducir la presión arterial alta. De hecho, algunos productos horneados pueden contribuir a la presión arterial alta debido a su alto contenido de sodio y grasas saturadas.

Para reducir la presión arterial alta, se recomienda seguir una dieta saludable como la dieta Enfoques dietéticos para detener la hipertensión (DASH). La dieta DASH enfatiza el consumo de muchas frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y productos lácteos bajos en grasa, al tiempo que limita la ingesta de sodio, grasas saturadas y azúcares añadidos.