Cuando sus hormonas están fuera de balance , el aumento de peso puede ser el resultado . La progesterona puede estar fuera de balance por diferentes razones. Las pastillas anticonceptivas y la menopausia son dos factores que pueden influir en los niveles de hormonas en el cuerpo de una mujer. En algunos casos , la falta de progesterona provoca aumento de peso , y en otros, la progesterona añadida puede llevar al aumento de peso. El control del peso es un objetivo importante para las mujeres que tienen desequilibrios de esta hormona . Menopausia

La progesterona es una de las hormonas que las defunciones de mujeres en la época de la menopausia. Esta disminución está asociada con una ganancia en peso . La retención de agua es el principal culpable . La progesterona tiene efectos sobre el metabolismo , los niveles de insulina , la hormona tiroidea , el insomnio , y estado de ánimo. Para mantener un peso saludable durante la menopausia , es necesario para hacer frente a estos cambios.
Control de la natalidad

Algunas píldoras anticonceptivas contienen progesterona sintética . Se han sabido para aumentar la ganancia de peso debido a un aumento del hambre . Una variedad de pastillas que causa un intenso deseo por la comida como es la mini- píldora. Esta píldora es una de sólo progestina ( progesterona sintética ) anticonceptiva.
Retención de Agua

La retención de agua causada por la pérdida de la progesterona durante la menopausia puede ser abordado en una variedad de maneras . Use menos sal o use sustitutos de sal y evitar la sal por completo. Beber café y té. Coma alimentos diuréticos como los pepinos y los tomates .

Métodos para perder peso

Cuando se habla de control de la natalidad con su médico , pregunte si la píldora se prescribe le dará una mayor apetito . Si es así , haga planes para controlarla. Tanto para la menopausia y los desequilibrios hormonales de control de natalidad , tomar la acción temprana. El ejercicio funciona como un supresor del apetito, así que registrarse para obtener una membresía de gimnasio o unirse a una clase de aeróbicos . Beba agua con hielo para llenar y contraer el estómago. Coma alimentos ricos en fibra para una sensación de plenitud . Encuentre actividades interesantes para llenar sus días y mantener su mente y las manos ocupadas .
Expert Insight

Consulte a su médico si usted no puede lograr la pérdida de peso por su cuenta. Menopausia el aumento de peso puede estar asociada con enfermedades del corazón y otras enfermedades severas . Trate de perder peso por su cuenta en un primer momento , pero si los kilos de más no va a desaparecer , busque ayuda. Del mismo modo, si usted está en las píldoras anticonceptivas que son pesados ​​en la progesterona, y la pérdida de peso se convierte en necesario, lo mejor de ti . Si no puede hacerlo por su cuenta, considere las consultas con un nutricionista , así como su médico.