El estrógeno promueve el desarrollo de los senos de las mujeres y es necesario para regular el ciclo menstrual. En los hombres , los estrógenos se necesita para la producción de espermatozoides . Demasiado estrógeno , sin embargo , puede causar grandes problemas , tanto para hombres como para mujeres. Se puede acelerar el envejecimiento y promover el cáncer . Se puede aumentar la grasa corporal y la densidad muscular atrofia . Se puede causar la pérdida del cabello y la disfunción sexual . En los hombres puede retrasar la producción de testosterona , ya que hace que el hígado para producir más proteínas transportadoras que son responsables de la unión a la testosterona. El ejercicio y la pérdida de peso

Un estudio realizado por el Instituto Nacional del Cáncer de Estados Unidos mostraron que el ejercicio y la pérdida de peso disminuye los niveles de estrógeno. El estudio puso de 173 mujeres en los regímenes de fitness bajo cardio. Ellos ejercitaron tres veces a la semana durante 20 minutos al día . Tanto el ejercicio y la pérdida de peso resultante contribuyó a una disminución de estrógeno. Para todo el grupo , la disminución de estrógeno como resultado de aumento de ejercicio y pérdida de peso fue del 4 por ciento . Las mujeres que eran los más pesados ​​al inicio del estudio mostraron una disminución proporcional mayor en los niveles de estrógeno como resultado de la pérdida de peso y ejercicio . Las mujeres más pesadas en el estudio tenían una disminución del 7 por ciento en los niveles de estrógeno en el inicio del estudio hasta el final, en comparación con la media de un 4 por ciento entre todas las mujeres estudiadas.

La disminución de estrógenos no se atribuyó a cambios en la dieta , como los que participan no cambiaron su consumo de calorías . La edad promedio de los participantes fue de 60 años y su índice de masa corporal promedio fue de 30,7 . Todos ellos eran sedentarios y todo rayana en obesos.
Tratamiento Médico

bloqueadores de estrógeno Medical se utilizan comúnmente en combinación con el tratamiento del cáncer de mama , donde los niveles de estrógeno normales incluso pueden acelerar el crecimiento del cáncer en las mujeres que sufren de cáncer de mama. Drogas con receptores hormonales positivos a menudo se prescriben para reducir los niveles de estrógeno. Estos fármacos inhiben eficazmente la producción de estrógeno . Este tratamiento se conoce comúnmente como la terapia hormonal o terapia anti - estrógeno . Este tratamiento se debe , sin embargo , no debe confundirse con la terapia de reemplazo hormonal.
Cambios en el Estilo

Cambios en la dieta también pueden contribuir a reducir los niveles de estrógeno. Las frutas y verduras pueden reducir las enzimas responsables de la conversión de estrógenos de la testosterona, por lo que una dieta de carnes reducidos y aumento de verduras es la elección óptima . Comer por lo menos 4,4 libras de frutas y verduras al día puede reducir los niveles de estrógeno. Puede ser difícil de comer 4,4 libras de frutas y verduras todos los días , por lo que algunas mujeres hacer bebidas mezcladas de frutas y hortalizas con el fin de aumentar su ingesta diaria.

Algunos otros cambios de estilo de vida también pueden ayudar a reducir los niveles de estrógeno . El agua del grifo se filtra para las bacterias , pero no para el estrógeno . Filtre el agua o comprar agua embotellada para evitar posibles estrógeno en el agua. No reutilizar las botellas de plástico , especialmente después de que hayan estado expuestos al sol. Comunicados de plástico calentado estrógeno . No use plástico en el microondas y evitar el uso de papel de plástico por la misma razón . Estudie las etiquetas de todos los cremas externas , lociones y champús. El estrógeno está contenido en algunos, y se mostrará como sea paraben , polyparaben o metilparabeno .

Último, evitar hierbas estrogénicas como la lavanda y aceite de árbol de té.