? Usted está disfrutando de cada segundo de su día de verano mientras se toma una taza de café , y , " ¡Oh, no !" El familiar pero repentina sensación intensa , de una sensación de calor en el cuello , la cara y el cuello del hueso arruina el momento . Tal vez ahora su corazón comienza a latir rápidamente y luego se inicia la sudoración . Usted inmediatamente reconoce como un sofoco . Pero lo que hace que los sofocos en las mujeres? Menopausia

Los sofocos son generalmente causados ​​por los efectos de los cambios hormonales , como resultado de la menopausia en las mujeres. Una disminución del nivel de estrógeno afecta el hipotálamo , que es la parte del cerebro responsable de controlar el sueño y a veces referido como el termostato del cuerpo . Esto hace que el cuerpo se sienta la sensación de calor a menudo referido como un sofoco .

Medicamentos Recetados

Un número de medicamentos recetados, como los antidepresivos o anti- medicamentos para la ansiedad también pueden causar sofocos. Los medicamentos contra el cáncer y medicamentos de prevención de la osteoporosis han demostrado producir los sofocos y los sudores nocturnos debido a que funcionan en parte como agentes anti - estrógenos .
Alimentos y Dieta

Muchos alimentos y bebidas pueden provocar sofocos. Estos incluyen el alcohol , la cafeína en el café o el té , el exceso de azúcar , ciertos productos lácteos y productos cárnicos y alimentos enriquecidos con especias picantes . Estos artículos se encuentran entre los mejores de los agravantes sofocos severos. Por otra parte, los sofocos menudo estallan cuando las mujeres beben vino ni bebidas alcohólicas. Las mujeres que pasan por la menopausia pueden controlar su probabilidad de tener sofocos siendo consciente de sus dietas.

Saunas y Jacuzzis

bañeras de hidromasaje y saunas , mientras se relaja , son disparadores también activos en la causa de los sofocos . Disminuir el tiempo de exposición puede reducir las probabilidades de tener sofocos.

Duchas y baños

Duchas de agua caliente y los baños calientes , sin duda, se sienten de maravilla. Sin embargo , elevan la temperatura de su cuerpo. Al igual que las tinas calientes y saunas , estos lujos deben ser moderadas o evitados por las mujeres que son susceptibles a los bochornos.

Temperatura ambiente

habitaciones calientes pueden dar lugar a menos horas de sueño en noche , lo que provocó los sofocos y los sudores nocturnos . Ropa de cama caliente puede tener el mismo efecto . Lo mejor es mantener su habitación lo más fresco es cómodo , la eliminación de una capa o dos de las cubiertas de la cama para mayor comodidad y una menor probabilidad de los sofocos .