¿Qué puede aumentar tu libido?

* Cambios hormonales: La libido está influenciada por varias hormonas, incluidas la testosterona, el estrógeno y la progesterona. Los cambios en estos niveles hormonales, como los que ocurren durante la menopausia, el embarazo o la andropausia, pueden provocar una disminución de la libido.

* Medicamentos: Algunos medicamentos, incluidos los antidepresivos, las píldoras anticonceptivas y los antihistamínicos, pueden tener efectos secundarios que incluyen una disminución de la libido.

* Condiciones médicas: Ciertas afecciones médicas, como diabetes, problemas de tiroides y enfermedades cardíacas, pueden afectar la libido.

* Estrés: El estrés crónico puede reducir la libido.

* Problemas de relación: Los problemas de relación, como la falta de comunicación, intimidad o confianza, pueden disminuir la libido.

* Factores de estilo de vida: Ciertos factores del estilo de vida, como fumar, beber alcohol y la falta de ejercicio, pueden afectar negativamente la libido.

Las formas de aumentar su libido incluyen:

* Hable con su médico: Si experimenta una disminución de la libido, hable con su médico para descartar cualquier afección médica subyacente o efectos secundarios de los medicamentos.

* Realizar cambios en el estilo de vida: Hacer cambios saludables en el estilo de vida, como llevar una dieta saludable, hacer ejercicio con regularidad y controlar el estrés, puede ayudar a mejorar su libido.

* Prueba suplementos naturales: Se ha demostrado que algunos suplementos naturales, como la raíz de maca, el ginseng y la hierba de cabra en celo, aumentan la libido.

* Considere la terapia: Si tiene problemas de relación u otros problemas psicológicos que afectan su libido, considere hablar con un terapeuta.