Cómo evitar la anemia

Millones de estadounidenses - por lo general mujeres y niños - sufren de anemia. Esta condición es causada por un número reducido de células rojas de la sangre . Los síntomas varían desde mareos a la irritabilidad . El tipo más común de la anemia es el resultado de la deficiencia de hierro . Otros tipos son causadas por la deficiencia dietética de ácido fólico y las vitaminas B- 12 y B- 6 , ciertos medicamentos, sangrado menstrual abundante , y una serie de trastornos médicos. Siga estos pasos para evitar esta condición . Cosas que necesitará
Melaza
Suplemento Calcio Los suplementos de hierro
Vitamina B