Cómo aumentar la función del sistema inmunitario

El sistema inmunológico del cuerpo lo protege contra la infección. Específicamente, las células blancas de la sangre son las células del sistema inmune que proteger y defender el cuerpo, los médicos usan una prueba llamada un conteo de glóbulos blancos como un método para determinar la resistencia del sistema inmunológico. Hay dos formas naturales y farmacéuticos para aumentar la función inmune y aumentar su conteo de glóbulos blancos . Instrucciones
Aumentar la función del sistema inmunológico Matemáticas 1

Mantenga una dieta saludable. Según George Blackburn, MD, de la Escuela de Medicina de Harvard , la nutrición juega un papel importante en mantener su sistema inmune funcionando correctamente. Una dieta rica en frutas y verduras , proteínas magras y grasas saludables puede estimular su sistema inmunológico y mantener los glóbulos blancos se centraron en invasores de lucha, no la inflamación. Según David Katz , MD, de los Centros para el Control de Enfermedades, las grasas trans y grasas saturadas causan inflamación en el cuerpo , lo que distrae al sistema inmune a luchar contra los invasores . Un multivitamínico y yogur con cultivos activos de bacterias también pueden ayudar a estimular su sistema inmunológico.
2

Obtener un descanso adecuado y ejercicio. Los investigadores de los Institutos Nacionales de Salud han descubierto que el ejercicio moderado estimula el sistema inmunológico y aumenta las defensas del organismo . El ejercicio fuerte o intenso puede tener el efecto contrario , por lo que aspirar a un 20 - a 30 minutos a pie o en bicicleta al día, o ir al gimnasio cada dos días. Del mismo modo , asegúrese de descansar lo suficiente . " The New York Times" informó sobre la investigación descubrió en la década de 1990 que unía la falta de sueño de baja inmunidad - . investigadores instan a un descanso adecuado para mantener la función de su sistema inmune
3

Controle el estrés . Los médicos de la Northwestern Health Sciences University encontraron que el estrés aumenta la hormona cortisol en el cuerpo , lo que suprime el sistema inmunológico y hace que el cuerpo susceptible a los invasores infecciosos. Las técnicas de meditación , el ejercicio regular o de respiración profunda , no sólo pueden mantenerse más tranquilo, pero más saludable.
4

Hable con su médico acerca de farmacéutico o formas de intervención para aumentar su conteo de glóbulos blancos y la función inmune si tiene una condición que disminuye manifiestamente su inmunidad , tales como el cáncer o el VIH . Dependiendo del tipo de células que el cuerpo necesita , su médico podría darle un medicamento como la interleucina- 2 para aumentar los linfocitos de células T ( que son un tipo de glóbulo blanco que ataca a los invasores ) , filgrastim para aumentar los neutrófilos (que son otra tipo de glóbulo blanco) , o incluso sugerir un trasplante de médula ósea (donde donante de médula ósea reemplaza debilitada de un paciente ) en casos muy graves.