¿Cómo mejora la terapia de masaje el sistema inmunológico?
1. Reduce el estrés :El estrés puede inhibir el sistema inmunológico. La terapia de masaje ayuda a reducir los niveles de estrés y ansiedad, lo que afecta positivamente al sistema inmunológico.
2. Mejora la circulación :El masaje ayuda a mejorar la circulación sanguínea en todo el cuerpo, incluido el sistema linfático. Este aumento de la circulación ayuda a llevar células inmunes y oxígeno a los tejidos y órganos, mejorando la función inmune.
3. Estimula el nervio vago :El masaje estimula el nervio vago, que desempeña un papel vital en la regulación de diversas funciones corporales, incluidas las respuestas inmunitarias. La estimulación del nervio vago puede influir positivamente en la actividad del sistema inmunológico.
4. Aumenta el recuento de glóbulos blancos :Se ha demostrado que la terapia de masaje aumenta temporalmente la cantidad de glóbulos blancos, que son esenciales para combatir las infecciones.
5. Mejora el sueño :El masaje puede promover un mejor sueño, lo cual es crucial para la salud general y el funcionamiento del sistema inmunológico. Dormir bien ayuda al cuerpo a producir citoquinas, proteínas que desempeñan un papel en la defensa inmunológica.
6. Reduce la tensión muscular :La tensión muscular crónica puede comprometer el sistema inmunológico. La terapia de masaje ayuda a aliviar la tensión muscular, permitiendo que el cuerpo se relaje y mejore la función inmune.
7. Promueve el drenaje linfático :El masaje ayuda a mover la linfa por todo el cuerpo, promoviendo la eliminación de toxinas y productos de desecho. Un sistema linfático que funcione bien apoya al sistema inmunológico en la lucha contra las infecciones.
Es importante tener en cuenta que, si bien la terapia de masajes puede respaldar la función inmunológica, no sustituye el tratamiento médico ni las vacunas. Debe utilizarse como terapia complementaria para mejorar la salud y el bienestar general.