La infertilidad masculina es una condición frustrante para las parejas que tratan de concebir. Los medicamentos recetados están disponibles para aumentar la fertilidad, pero también pueden causar efectos secundarios indeseables. Los procedimientos médicos tales como la fertilización in vitro también son una opción , pero puede ser invasivo y costoso . Afortunadamente , los hombres pueden tomar ciertas medidas para ayudar a aumentar la fertilidad natural. Cosas que necesitará
Vitamina C Zinc

cromo
vitamina B12
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dejar de fumar y beber. El alcohol y el humo del cigarrillo puede reducir el conteo de espermatozoides y ser un factor en la infertilidad masculina.
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Evite los baños calientes , spas y saunas. El calor se sabe están asociados con la producción de esperma reducida.
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Use ropa interior holgada . Ropa interior apretada puede constreñir los testículos y aumentar la temperatura testicular , disminuyendo el conteo de espermatozoides .
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Mantener un peso corporal ideal. Tanto los hombres obesos y con peso inferior a menudo tienen un bajo conteo de esperma.
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Tome 2.000 a 6.000 mg de vitamina C, 100 a 200 mg de zinc, 1.000 mg de cromo y 1.000 mg de vitamina B12 cada día para aumentar el conteo de espermatozoides y mejorar la motilidad de los espermatozoides.