¿Qué significa anticoncepción natural?

Anticoncepción natural Se refiere a métodos para prevenir el embarazo que se basan en la comprensión de la ventana fértil del ciclo menstrual, evitando las relaciones sexuales durante este tiempo. En este enfoque, las parejas se basan en la observación e interpretación de los signos naturales del cuerpo, como los cambios en el moco cervical, la temperatura corporal basal y los patrones del ciclo menstrual, para determinar las fases más fértiles y no fértiles.

Las parejas que practican anticonceptivos naturales utilizan métodos de conocimiento de la fertilidad (FAM) para identificar los períodos fértiles e infértiles. El concepto de anticoncepción natural, también conocido como método basado en el conocimiento de la fertilidad (FABM), se basa en el hecho de que las posibilidades de embarazo son mayores durante una ventana específica del ciclo menstrual.

Dos marcadores importantes indican la ventana fértil:la ovulación y la menstruación. La ovulación es la liberación de un óvulo maduro de los ovarios y suele ocurrir unos 14 días antes del siguiente período (en promedio). La menstruación marca el comienzo del nuevo ciclo y el desprendimiento del revestimiento uterino. Combinando observaciones y cálculos basados ​​en estos eventos, las parejas pueden predecir el período fértil y abstenerse de tener relaciones sexuales durante ese tiempo para evitar la concepción.

Existen varias formas de anticoncepción natural:

- Método Calendario (Método Ritmo) :Esto implica realizar un seguimiento del ciclo menstrual y calcular los días fértiles estimados en función de la duración promedio del ciclo.

- Método del moco cervical (ovulación): Este método se basa en observar cambios en la consistencia y apariencia del moco cervical. El moco cervical fértil se parece a la clara de huevo cruda e indica la fase fértil.

- Método de temperatura corporal basal (TBC): Este método implica tomar y registrar la temperatura corporal basal (la temperatura más baja alcanzada durante el sueño) y buscar un ligero aumento que indique ovulación.

- Método Sintotérmico: Esto combina observaciones del moco cervical y gráficos de la temperatura corporal basal para identificar los días fértiles y no fértiles.

Si bien la anticoncepción natural puede ser un método anticonceptivo eficaz con un seguimiento regular del ciclo, requiere precisión y disciplina. También es esencial ser consciente de las posibles limitaciones, como ciclos irregulares, dificultad para interpretar las señales corporales y la posibilidad de errores humanos. Como ocurre con cualquier método anticonceptivo, siempre es recomendable hablar sobre el enfoque adecuado con un profesional de la salud.