? Colitis es una forma de enfermedad inflamatoria intestinal. Esto es lo que sucede: El aparato digestivo tiene una tendencia mayor a ser irritada e inflamada , lo que llevó a una persona a experimentar algunos síntomas indeseables , incluyendo heces blandas , diarrea, cólicos y estreñimiento. Si usted es diagnosticado con esta condición , no es realmente una dieta a seguir , según la Fundación de Crohn y Colitis de América, debido a las recomendaciones dietéticas deben adaptarse a cada individuo, según la Fundación de Crohn y Colitis . Pero algunas opciones dietéticas y restricciones podrían hacer la vida con colitis un poco más fácil . Alimentos Lácteos

Para algunas personas con colitis , lo que limita la cantidad de productos lácteos consumidos cada día puede reducir la cantidad de cólicos abdominales y diarrea que ocurre comúnmente . El culpable es la lactosa . Evite cualquier cosa hecha con los productos lácteos , como leche , queso y mantequilla. Trate de sustituir la leche de soja de la leche regular, quesos bajos en lactosa , como el cheddar o suizo , para el queso regular , y la margarina por mantequilla. Recuerde, cuando la limitación de la cantidad de productos lácteos en una dieta , usted todavía tiene que obtener la cantidad adecuada de calcio , por lo que es posible que necesite tomar suplementos de calcio .
Fibra

la fibra es una parte importante de una dieta sana y equilibrada , pero las personas con colitis veces tienen un problema con los alimentos que son altos en fibra. Es posible que deba evitar los alimentos como el brócoli , coliflor, repollo , zanahorias e incluso manzanas. Si quieres comer estos alimentos ricos en fibra , y luego al vapor el brócoli y la coliflor , cocer las manzanas y guisar la col. Es realmente de ensayo y error para ver qué alimentos trabajan para el sistema.
Agua

El aumento de la cantidad de agua que bebe en un día determinado puede ayudar a tratar su condición. Al beber 64 a 80 onzas de agua , que mantendrá su sistema digestivo en una mejor salud y asegurarse de que está correctamente hidratado , reducir el impacto de la enfermedad.
Aumentar Comidas

a veces , simplemente reduciendo el tamaño de las comidas y comer más a menudo durante el día puede ayudar a mantener los síntomas bajo control. Este ha sido eficaz para muchas personas que viven con colitis, según la Clínica Mayo. Seguirás recibiendo los nutrientes adecuados y comer los alimentos que le gustan , pero las comidas se extenderá durante todo el día .
Evite alcohol y cafeína

Las personas con colitis que eliminar el alcohol y la cafeína han visto una mejora en los síntomas de esta enfermedad. Tanto el alcohol y la cafeína , según la Clínica Mayo, pueden estimular los intestinos , el empeoramiento de gases, diarrea y calambres abdominales.