¿Puede el kiwi provocar malestar estomacal?
Posibles razones del malestar estomacal después de comer kiwis:
1. Contenido de fibra:Los kiwis son una buena fuente de fibra dietética, que es esencial para la salud intestinal. Sin embargo, la ingesta repentina o excesiva de fibra puede provocar síntomas digestivos temporales como hinchazón, gases o cambios en las deposiciones. Estos síntomas suelen desaparecer a medida que el cuerpo se adapta al aumento de la ingesta de fibra.
2. Naturaleza ácida:Los kiwis tienen un sabor ácido suave debido a la presencia de vitamina C y otros ácidos orgánicos. Si bien no son muy ácidas en comparación con otras frutas, ciertas personas con estómagos sensibles o afecciones como la enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE) pueden experimentar molestias después de consumir kiwis.
3. Enzima actinidina:Los kiwis contienen una enzima llamada actinidina, que participa en la descomposición de las proteínas. Esta enzima puede tener efectos laxantes en algunas personas, lo que contribuye a que las heces sean más blandas o diarrea.
4. Otras alergias o sensibilidades:algunas personas pueden tener alergias o sensibilidades específicas a los kiwis o alimentos relacionados. Las alergias pueden provocar diversos síntomas, como malestar estomacal, náuseas, vómitos, urticaria o reacciones más graves.
Si experimenta problemas estomacales persistentes o graves después de consumir kiwis, es mejor consultar a un profesional de la salud para descartar cualquier afección médica subyacente o reacción alérgica. Pueden brindarle asesoramiento personalizado y recomendaciones de tratamiento según su situación específica.