¿Demasiado jugo de arándano puede causar diarrea?

Se sabe que el jugo de arándano tiene un efecto laxante en algunas personas. Esto se debe al alto contenido de ácidos orgánicos, como los ácidos quínico y cítrico, en el jugo de arándano. Estos ácidos pueden estimular la contracción de los músculos intestinales, lo que provoca un aumento de las deposiciones y una posible diarrea.

Además, el jugo de arándano es una rica fuente de fibra dietética, que también puede contribuir a su efecto laxante. La fibra dietética puede aumentar el volumen de las heces y promover su movimiento a través del sistema digestivo, lo que podría provocar heces más blandas o diarrea.

El efecto laxante del jugo de arándano suele ser leve y autolimitado. Sin embargo, en algunas personas, especialmente aquellas con estómagos sensibles o afecciones gastrointestinales subyacentes, el consumo excesivo de jugo de arándano puede causar diarrea más grave.

Si experimenta diarrea después de beber jugo de arándano y le preocupa su gravedad o persistencia, es recomendable consultar a un profesional de la salud. Ellos pueden evaluar su situación, determinar la causa de la diarrea y recomendar el manejo adecuado.