Alimentos para comer para los riñones sanos

Los riñones filtran muchas de las toxinas de su cuerpo de la sangre , manteniendo el resto de sus órganos vitales limpio y saludable. Cuando los riñones no pueden hacer su trabajo correctamente , otras partes del cuerpo son susceptibles a la enfermedad y la infección , lo que eventualmente puede causar la muerte . Tenga cuidado de sus riñones para promover la salud y la longevidad. Verduras

Una dieta renal saludable incluye grandes cantidades de verduras ricas en antioxidantes. Pimiento rojo , col, coliflor , ajo y cebolla son excelentes alimentos para los riñones y contienen ingredientes que pueden proteger contra el cáncer de

Frutas

Frutas - . La mayoría de las bayas , las manzanas , las cerezas y las uvas - son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes, que los riñones se desarrollan sucesivamente. Todos ellos se pueden convertir en deliciosos jugos o añadirse a comidas más grandes que pueden no ser tan riñón ambiente. También se pueden combinar con verduras en ensaladas , por lo que los platos que son diversamente saludable para los riñones.

Aceites y carnes magras

aceite de oliva también es rica en antioxidantes y se puede combinar fácilmente con verduras. Cocine los alimentos no - renal amistoso en aceite de oliva. Las claras de huevo y el pescado son en proteínas pesadas y ligeras en grasa y toxinas , que pueden pesar los riñones hacia abajo, pero alto en ácidos grasos Omega- 3 y el colesterol bueno.