Una articulación rígida es doloroso y difícil de mover. Rigidez articular no es una enfermedad en sí misma, sino un síntoma de una condición subyacente. La rigidez puede ser causado por una variedad de cosas , incluyendo las enfermedades autoinmunes , las infecciones , el uso excesivo y lesiones . Rigidez articular aguda generalmente desaparece en un par de semanas . Rigidez articular crónico , por otra parte , es generalmente incurable . Independientemente del tipo , puede tomar ciertas medidas para reducir en gran medida la rigidez y el dolor. Cosas que necesitará
AINE
pad calefacción

Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

estirar la articulación afectada tres veces al día , una vez cuando se despierta , una vez antes cama y algo de tiempo durante el día. Extiende la articulación lentamente para no más de cinco minutos a la vez .
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Aplicar una almohadilla térmica en el área rígida durante 15 minutos hasta tres veces al día . Envuelva la almohadilla caliente en una toalla o sábana de luz antes de ponerlo en su piel.
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Tome los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) como el ibuprofeno para reducir la inflamación . Una disminución en la inflamación conduce a menos dolor y rigidez . Tome AINE exactamente como indicado en la etiqueta.
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Obtén ocho horas de sueño cada noche. El cuerpo se cura mejor cuando está descansando . El sueño adecuado permitirá que su cuerpo se recupere de la rigidez más fácilmente .