La retención de agua es más que la hinchazón incómodo e hinchazón ; que es una señal de que el cuerpo no está funcionando correctamente. También es una indicación de que su cuerpo está transformando los alimentos en grasa corporal almacenada. La retención de agua es su cuerpo pidiendo lo que realmente necesita . Las causas de la retención de agua

Katherine Zeratsky , RD, una dietista registrada , señala que la ingesta elevada de sodio y ciertas condiciones de salud son las causas de la retención de agua . La retención de agua es la manera equivocada de que el cuerpo de almacenar el agua que necesita para cuando no está tomando suficiente agua.

Diuréticos Opciones

Los diuréticos son medicamentos o sustancias naturales que causan el cuerpo para expulsar el exceso de agua . " El diente de león , jengibre y enebro pueden tener un efecto diurético ", según Zeratsky , pero advierte que los diuréticos naturales o suplementos pueden ser dañinos , especialmente si usted está tomando otros medicamentos. La cafeína es un ingrediente común en más de-the - counter diuréticos , pero puede tener efectos negativos sobre el corazón . La absoluta mejor y más seguro diurético, de acuerdo a un amplio número de fuentes, incluyendo Zeratsky , un montón de agua .
Agua y la pérdida de peso

hidratación adecuada permite el cuerpo para hacer sus necesidades de agua embalsada , lo que lleva a la pérdida inmediata de peso de agua. La hidratación también ayuda en la quema de grasa para una mayor pérdida de peso. Cuando los riñones están funcionando adecuadamente, menos trabajo que se exige desde el hígado por lo que puede metabolizar calorías , en lugar de convertirlos en grasa almacenada. Zeratsky también recomienda comer más frutas y verduras por su contenido de agua. Beber suficiente agua primero se libra de peso del agua , y luego permite que se produzca la pérdida de peso regular .