La razón más común que alguien podría querer frenar su ritmo cardíaco se debe a que están sufriendo de palpitaciones o latidos acelerados del corazón . Cuando un latido del corazón se convierte en más de 100 latidos por minuto , se denomina taquicardia e indica problemas . La taquicardia ventricular puede ser fatal si no es tratada por personal médico , por lo que las palpitaciones y taquicardia o deben ser diagnosticados por un médico antes de intentar los remedios caseros. Slow Down

Si su corazón se empezó a correr , esta es la forma de su cuerpo le dice que es hora de reducir la velocidad. Deje de hacer lo que estás haciendo, sentarse, respirar profundamente , visualizar algo tranquilo y sereno, y hacer lo que pueda para traer su ritmo cardíaco . A menudo, simplemente tomar un descanso y tomar una respiración es todo lo que se necesita para corregir el problema.
Icy Agua

naturaleza, mamíferos marinos como focas, sumérgete en agua helada que hace que su ritmo cardíaco para frenar automáticamente. Esta es la manera de la madre naturaleza de ayudar a conservar el cerebro y el corazón . Para tomar ventaja de esto, llenar un recipiente con agua helada y luego contenga la respiración y poner su cara en el agua helada. A veces esto se desacelerará automáticamente el ritmo cardíaco tal como lo hace con los mamíferos marinos .
Eliminar estimulantes en su dieta

Los estimulantes como el café , el té , cola, e incluso el chocolate puede hacer que el corazón de raza debido al contenido de cafeína. La eliminación de estos y otros estimulantes de su dieta se asegurará de que los latidos de su corazón no va a competir con el consumo de estimulantes de vencimiento.
Magnesio y Potasio

El magnesio ayuda a que el corazón cree contracción rítmica y relajación, por lo que es ideal para ayudar a mantener el músculo cardíaco de que nos pongamos nerviosos . Los alimentos que incluyen magnesio son las nueces , salvado, frijoles y soja.

Potasio es otro mineral que realmente puede ralentizar el ritmo cardíaco y mantener las fibras musculares se irriten . Los alimentos que incluyen potasio son las frutas y verduras - los plátanos , en particular, son una buena fuente . Dos hechos importantes a tener en cuenta es que las personas con dietas altas en sodio , o laxantes por uso excesivo van a tener deficiencia de potasio.

Ejercicio

personas que están en forma tienden a tener el pulso de reposo más bajos que las personas que no están en forma. Esto se debe a las personas que son aptos consiguen su ritmo cardíaco regular y debido a esto, el ritmo cardíaco natural baja a un ritmo menor en reposo . Así , alguien que ejerce sobre una base regular, y obtiene su ritmo cardíaco va a tener menos problemas con su corazón acelerado , y que va a ser más fácil para ellos obtener su ritmo cardíaco cuando se empieza la competición.