¿Cómo deshacerse de gas en su estómago
Prevención y deshacerse de gases estomacales Matemáticas 1
Reducir su consumo de alimentos que causan gases , como frijoles , repollo , cebollas , plátanos, manzanas y granos enteros. No eliminar estos alimentos todos juntos, ya que todos son muy saludables , pero comerlos en cantidades más pequeñas. Todo el mundo reacciona de manera diferente a los alimentos , así que presta atención a lo que puede ser la causa de su gas, y reducir los alimentos . Además, asegúrese de masticar bien la comida y comer despacio , ya que esto reducirá la formación de gases .
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Beber té de menta o tomar una cápsula de menta después de comer. La menta ayuda a expulsar los gases del aparato digestivo.
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Bebida de jengibre o té de manzanilla . Estas hierbas tienen propiedades de los gases reductores y ayudan a calmar el sistema digestivo. El consumo de café después de la comida también puede ayudar , ya que el café estimula el ácido del estómago , lo que favorece la digestión .
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Tome una cápsula de carbón over-the- counter activado. De carbón se ha demostrado para absorber gas adicional , reduciendo así la cantidad que queda atrapado en el intestino . Llévelo a reducir los gases después de comer o deshacerse de gas una vez que se ha convertido en dolor o molestia.
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Tome un suplemento probiótico con regularidad. Los probióticos reponer las bacterias buenas en los intestinos , que son esenciales para una buena digestión. Si la digestión es saludable , el gas será menos problemático.
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Prueba medicamentos convencionales como Gas -X o Mylanta para deshacerse de gas atrapado . Estos medicamentos contienen simeticona , que es un agente espumante que hace que las burbujas de gas se pegan entre sí para que puedan ser expulsados más fácilmente .
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Tome enzima o tabletas de lactosa antes de comer . Estos medicamentos de venta libre ayudan al organismo a digerir los alimentos que contienen lactosa, lo cual puede causar gas en algunas personas. Las enzimas también ayudan en la digestión de muchos otros alimentos que causan problemas de gas .
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Acuéstese sobre su espalda y llevar las rodillas hacia el pecho. Esto ayuda a mover el gas hacia abajo de modo que pueda ser expulsado más fácilmente.