Cómo evitar la cirugía del túnel carpiano

Según los Institutos Nacionales de Salud, el síndrome del túnel carpiano es una afección causada por la presión en el nervio mediano. El nervio mediano se encuentra a lo largo de su antebrazo y en tu mano. Este nervio se " encuentra " por su túnel carpiano , que se encuentra en la base de la mano. Cuando los tendones se irritan, este túnel se estrecha , que causa presión en el nervio . Los síntomas comunes del síndrome del túnel carpiano son dolor , entumecimiento , hormigueo y debilidad. Puede ayudar a aliviar su condición con la atención domiciliaria, pero es importante que consulte con su médico también. Cosas que necesitará
tablilla o férula
Bolsa fría
paquete Heat
Analgésico
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Trate a su síndrome del túnel carpiano tan pronto como sea posible para reducir el daño a las muñecas y las manos. Con la ayuda de su médico o un fisioterapeuta , determinar las posibles causas de su condición. A veces, el síndrome del túnel carpiano es causado por un traumatismo en la zona, por un quiste , o incluso a causa de la retención de líquidos relacionada con el embarazo . Sin embargo , la causa puede ser también factores que se pueden cambiar , como el estrés físico relacionado con el trabajo , movimientos repetitivos o usar herramientas que vibran a menudo.
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Descanse sus muñecas y las manos con frecuencia durante el día. Si su condición puede ser causada por movimientos repetitivos debido a su trabajo, considerar la exploración de otras carreras . Evite cualquier actividad física que pudiera agravar las muñecas. Si usted está experimentando dolor o entumecimiento y hormigueo severo, es posible que necesite tomar algún tiempo fuera del trabajo hasta que sus síntomas mejoren.
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Apoye a sus muñecas y antebrazos con una tablilla o férula . Éstos se pueden comprar en cualquier farmacia , y muchas tiendas de comestibles. Seleccionar un aparato ortopédico que se extiende al menos parcialmente hacia abajo su antebrazo . Asegúrese de usar el corsé cada vez se involucra en la actividad física que pueden agravar su condición. También puede utilizarlo para inmovilizar las muñecas mientras duerme.
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Reducir la inflamación aplicando alternativamente frío y calor en el área . Utilice una bolsa de hielo o una bolsa de guisantes congelados envuelta en una toalla, luego cambie a una compresa caliente . Eso sí, no aplicar hielo en la zona durante más de 15 minutos o por más tiempo de lo que es cómodo para usted.
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Tomar un AINE ( ​​antiinflamatorio no esteroideo ) , como el ibuprofeno o la aspirina para aliviar temporalmente el dolor. Siga las instrucciones de la etiqueta del medicamento. Su médico también puede recetar un analgésico más fuerte, como los corticosteroides .