Raw Food Diet &Polimialgia
Polimialgia es un trastorno que se caracteriza por dolores musculares y rigidez en todo el cuello , los hombros y las piernas. Más comúnmente , los síntomas aparecen gradualmente y aumentan en intensidad , pero los síntomas han desarrollado literalmente durante la noche en algunos casos . Según los médicos de la Clínica Mayo , el disparador específico de la enfermedad es desconocida , pero se sugiere que la genética y la edad juegan un papel en su desarrollo.
Tratamiento Polimialgia
Según la Clínica Mayo, la polimialgia es una enfermedad que normalmente se resuelve por sí sola . La mala noticia es que esta resolución podría no llevarse a cabo desde hace varios años . En muchos casos, los medicamentos antiinflamatorios se recetan para aliviar el dolor . Desafortunadamente , estos medicamentos a menudo causan efectos secundarios tales como hipertensión, osteoporosis y cataratas . Aquí es donde entra en juego la dieta . Comer una dieta de alimentos crudos bien redondeado durante su mandato con polimialgia puede ayudar a minimizar las complicaciones .
Específicos Recomendaciones Raw Food
Según el Dr. Tom Cowan , un médico general que opera desde San Francisco , la clave para el tratamiento de la polimialgia través de la dieta es incorporar alimentos crudos y naturales que proporcionan las glándulas suprarrenales con vitaminas a, B6, y C. Dr. Cowan recomienda el consumo de productos de leche cruda para obtener tanto vitaminas C y B6 , y el aceite de hígado de bacalao o mantequilla natural de vacas alimentadas con pasto para la vitamina A. Además, tendrá que eliminar por completo el consumo de cafeína y la nicotina . El Dr. Cowan afirma que basado en el hecho de que las hormonas suprarrenales como prednisona se usan en el tratamiento , que cree la función suprarrenal alterada de alguna manera ligada a la polimialgia . Así, en su experiencia de reforzar sus glándulas suprarrenales puede ayudar a mitigar algunos de los síntomas .
Recomendaciones generales
Según la Clínica Mayo, más allá de los elementos mencionados anteriormente, deben esforzarse por comer una dieta rica en frutas y verduras crudas. Sushi es también una buena opción , mientras que en una dieta de alimentos crudos, como pescados y mariscos contiene gran cantidad de grasas omega-3 saludables para el corazón . Además , incorporan un montón de granos enteros en sus comidas para asegurarse de recibir la cantidad adecuada de fibra. Limite el consumo de sal, azúcar, alimentos procesados , y la harina blanca a la mínima expresión.
Suplementos recomendados
Los expertos de la Clínica Mayo recomiendan que complementa su dieta con calcio y la vitamina D para asegurar que su cuerpo tiene suficiente cantidad de nutrientes " para fortalecer los huesos " . Tomar por lo menos 1.200 mg de calcio cada día, junto con 800IUs de vitamina D. El Dr. Cowan también recomienda el uso de ginseng y regaliz raíz, dos hierbas que pueden ayudar a su cuerpo a normalizar sus funciones.