El hígado es la planta de procesamiento del cuerpo, responsable de la ruptura de la mayor parte de todo lo que pasa a través del sistema digestivo. Por lo tanto , la disfunción del hígado afecta a su cuerpo de muchas maneras , por lo que es más difícil de sacrificar los nutrientes de los alimentos ingeridos y forzando el hígado en sí que trabajar más para realizar tareas que sería de rutina para un hígado en estado de funcionamiento normal. Un método para aliviar la tensión en el hígado es adherirse a una dieta baja en proteínas. Hígado y Baja en Proteínas

El hígado funciona como un dispositivo de sujeción del cuerpo de todos los nutrientes ingeridos . Después de entrar en el sistema digestivo , los nutrientes eventualmente terminan en el hígado, donde se desglosan y se almacenan hasta que se envían de vuelta al torrente sanguíneo en forma de energía . Cuando el hígado está sano , este proceso fluye suavemente . Como nutrientes entran , que se desglosan en el momento oportuno y se dispersaron de nuevo en el cuerpo sin mucha dificultad. Si el hígado está dañado , sin embargo , su eficacia disminuye, y es posible que los nutrientes se " atrasados ​​" sin recurso ya que el hígado se retrasa en su trabajo. Esto causa un mayor daño al hígado , dando lugar a un ciclo degenerativo. Puesto que la proteína es uno de los macronutrientes más difíciles para el hígado para procesar , lo que limita el consumo de proteínas a menudo se sugiere para aliviar la carga de trabajo diaria del hígado , lo que garantiza el funcionamiento oportuno.
Tras una Dieta Baja en Proteínas

Nota en primer lugar, que una dieta baja en proteínas no debe ser confundido con una dieta sin proteínas. Tu cuerpo necesita proteínas para reparar y reconstruir el tejido dañado , así que no creo que si baja en proteínas es bueno, no hay proteína debe ser mejor. Esfuércese por consumir por lo menos 40 a 60 gramos de proteína al día en su dieta baja en proteínas para que su cuerpo no se verá obstaculizado por sus intentos de ayudar al hígado.

Cuatro onzas de carne de res tiene 22 a 30 gramos de proteína . Cuatro onzas de pollo contiene un poco más de 30 gramos de proteína . Una taza de leche tiene ocho gramos de proteína. Extienda su ingesta de proteínas de forma homogénea en todas sus comidas. Si usted come tres comidas principales al día , el objetivo de 15 a 20 gramos de proteína por comida. Por lo general, esto significa comer no más de dos onzas de carne en cualquier comida en particular , junto con una taza de leche o de las cantidades de proteína traza que se encuentran en otros alimentos. Por ejemplo , una porción de algunas verduras contiene un gramo o dos de proteína . Guarde esta información el contenido de proteínas en cuenta en la planificación de sus porciones.

En segundo lugar, sabemos que usted no tiene que cambiar drásticamente sus hábitos alimenticios para mantener una dieta baja en proteínas. La mejor manera de llegar a ti mismo en una mentalidad baja en proteínas es reconsiderar su menú diario , el tratamiento de productos cárnicos como guarniciones más que el plato principal. Esto, naturalmente, reducir su ingesta diaria de proteínas y sin interrupción indebida de su dieta normal.

Por último , en el seguimiento de una dieta baja en proteínas , recuerda que mediante la reducción de la proteína , también están reduciendo el total de calorías diarias . Si usted está tratando de mantener el peso , recuerde que debe reemplazar las calorías con las calorías de los carbohidratos y grasas saludables . Porciones de carbohidratos saludables incluyen frutas, verduras y granos enteros limitados. Opciones grasas saludables son las grasas naturales ( por ejemplo, de los aguacates y cocos ) y un surtido de aceites como el de oliva , lino , pescado , coco y nuez de macadamia . Una cucharada de aceite de oliva tiene 120 calorías, por lo que no debería ser difícil de reemplazar las calorías que faltan.