Consejos para Alcohol Desintoxicación at Home

El alcoholismo afecta a casi 76 millones de personas al año . Centros de rehabilitación pueden ser impersonal , y cobrar una prima por servicios obligando a muchas víctimas de elegir desintoxicación casa. Consulte con su médico antes de usar cualquiera de los métodos descritos en este artículo. Prepare el entorno

Limpie su refrigerador, gabinetes y cualquier escondites que guardas alcohol. Verter todo el contenido por el desagüe y eliminar cualquier botellas o latas de sus instalaciones. ¿Tiene amigos o seres queridos te llevará a comprar gaseosas claras , agua embotellada, alimentos ricos en proteínas , a base de pan y artículos a base de azúcar . Tiene hielo preparado en el congelador y obtener mantas o edredones de la cama. Si usted fuma, ahora no es el momento para dejar de fumar, conseguir una caja de cartón . Coloque baldes de cinco galones de limpieza cerca de su cama y cerca de cualquier silla o un sillón que frecuentas . Pídale a un amigo , ser querido, o patrocinar a permanecer con usted por lo menos tres días, y anote los números de teléfono de las personas adicionales.
Retiro

alcohol es un adicción física y mental y al retirarlas, su cuerpo va a sufrir retiros a partir de las 48 horas de sobriedad . Tratar las náuseas y los vómitos con una gran cantidad de líquidos claros para mantener su cuerpo hidratado o chupar cubos de hielo. Consumir pan y alimentos a base de azúcar para ayudar a aliviar dar la mano o el cuerpo. Tome Motrin o ibuprofeno para controlar la fiebre que pueda surgir y mantener caliente como transpiración ayudará a eliminar la acumulación de toxinas de su cuerpo. Usted puede sentirse inquieto e irritado . Haga que su compañero le masajee sus músculos de las piernas , los hombros, la cabeza y el cuello para aliviar el estrés . Duerma todo lo posible, pero no use ayudas para dormir . Cuando la náusea desaparece , consumir alimentos a base de proteínas para reponer fuerzas . Salga a caminar , si es posible tan pronto como se sienta capaz de hacerlo . El ejercicio le ayudará a aliviar la tensión. Recuerde que los síntomas disminuirán . Si la fiebre o vómitos constantes persiste durante más de 48 horas , consulte a su médico.
Grupo de Apoyo y Salones

Encuentre un grupo de apoyo en su área. Alcohólicos Anónimos celebra reuniones en todo el mundo en diferentes momentos del día y de la noche , y los centros de rehabilitación locales sostienen grupos de pacientes externos en una base regular. Asistir a una reunión tan pronto como le sea posible para estar fuera de la cama . Estas reuniones de grupos le ayudarán a entender la enfermedad que padece , y que ofrece sugerencias y consejos sobre cómo mantenerse sobrio .