Ulcertive Colitis Dieta Ideas
Los síntomas de la colitis ulcerosa dependen del área del colon o el recto afectado . Los síntomas comunes incluyen heces con sangre , diarrea frecuente , fatiga, pérdida de peso y una disminución en el apetito , lesiones en la piel, anemia y dolor en el abdomen. Aproximadamente el 50 por ciento de los que sufren de la enfermedad va a experimentar al menos una forma leve de estos síntomas en algún momento. Condiciones posibles que puedan surgir de la colitis ulcerosa son una inflamación de los ojos, la osteoporosis, la enfermedad hepática y la artritis .
Lo que debe evitar
Los alimentos que usted come no lo hacen directamente afectar a cualquier forma de enfermedad inflamatoria del intestino; Sin embargo , muchos alimentos pueden agravar los síntomas , especialmente cuando se consume durante un ataque de asma. Considere la posibilidad de evitar los productos lácteos , especialmente si usted es total o parcialmente intolerantes a la lactosa , ya que pueden contribuir a la diarrea, gases y dolor abdominal. Comience destete de los lácteos para ver si hay alguna mejora . Si la hay, cambie a sustitutos de leche o usar Lactaid , un medicamento que ayuda en la descomposición de los productos lácteos. A veces , puede que tenga que ser eliminado por completo los productos lácteos. Si este fuera el caso , se necesitarán suplementos para obtener los elementos típicamente ofrecen los productos lácteos , como el calcio .
Cualquier alimento que pueden contribuir de forma natural a un tracto digestivo estomacal debe evitar o consumir con moderación . Esto incluye alimentos como los frijoles y el repollo, que son conocidos por causar gases y productos más cafeína, comidas picantes y el alcohol.
Los alimentos altos en fibra puede aumentar el riesgo de diarrea y hacer que los síntomas de la colitis ulcerosa más doloroso. Seguir una dieta baja en residuos ( baja en fibra ) , se recomienda , sobre todo haciendo llamaradas. Durante los períodos de remisión , la fibra debe ser presentada de nuevo poco a poco , ya que puede ayudar en una buena salud digestiva disminuyendo el volumen y la dureza de las heces , haciéndolas más fáciles de pasar y menos doloroso para el colon.
Recomendaciones
la mejor recomendación para los afectados por la colitis ulcerosa o cualquier forma de enfermedad inflamatoria intestinal es mantener un registro diario de todos los alimentos que consume y la gravedad de los síntomas que experimenta . De esta manera los alimentos y bebidas que pueden parecer a exacerbar los síntomas pueden ser eliminados a través de ensayo y error. Los alimentos afectan a las personas de manera diferente , por lo que , aparte de las recomendaciones y sugerencias generales antes mencionados, hay alimentos que hay que evitar por completo a menos que se demuestre que causa síntomas o los empeora .
Diarrea frecuente , una dieta limitada y la incapacidad del cuerpo para absorber los nutrientes puede requerir el uso regular de suplementos de vitaminas y minerales para reemplazar los que se pierden . Discutir las opciones con su médico antes de comenzar un régimen de vitaminas .
Finalmente , diarrea frecuente también puede causar una grave pérdida de agua, aumentando el riesgo de deshidratación . El agua debe ser consumida todos los días , mientras que las bebidas que contienen cafeína o alcohol deben ser evitados , ya que tienen una tendencia a estimular el intestino y causar diarrea o cualquier otra molestia asociada.
Estrés
estrés es conocido por afectar la forma en que su sistema digestivo funciona, y aunque no es una causa de la colitis ulcerosa , el estrés puede desempeñar un papel en el aumento de la severidad de los síntomas y hacer que la enfermedad mucho más difícil de sobrellevar . Hay una serie de métodos que puede utilizar para reducir el estrés . Incluyen :
ejercicio , que no sólo ayuda a mantener el cuerpo sano , sino que ayuda a reducir el estrés y reducir la posibilidad de depresión , mientras que la regulación de la actividad intestinal . Discutir un plan de ejercicio con su médico para ver qué es lo mejor para usted.
Ejercicios de respiración profunda y el yoga puede ayudar a los músculos abdominales para relajarse, y por lo tanto reducir el riesgo de ataques de asma.
por último, está el biofeedback , que implica estar conectado a una máquina que ayuda a identificar lo que en realidad podría estar causando el estrés, y por lo tanto le permite al paciente tomar medidas para eliminarla.