Los niveles de potasio son los balances de electrolitos más importantes para mantener dentro del cuerpo. Demasiado o muy poco potasio puede conducir a enfermedades graves , incluso la muerte. Con un poco de atención a su bienestar físico , desequilibrios de potasio pueden ser capturados de forma rápida antes de que se requiere atención médica grave. Importancia

delicado equilibrio del cuerpo del potasio electrolito es necesario para la buena salud. El exceso de potasio tiene el potencial de causar contracciones musculares , incluyendo el corazón , lo que puede conducir a la muerte . Demasiado poco potasio conduce a la debilidad muscular, provocando también latidos irregulares del corazón .
Función

funciones más importantes de potasio incluyen la regulación de los latidos del corazón, el equilibrio de líquidos , muscular y la conducción nerviosa y la conversión de la glucosa en sangre en el glucógeno del músculo de combustible . Uno de los primeros signos de un bajo nivel de potasio (hipopotasemia ) es la debilidad muscular y fatiga. El signo inicial de un exceso de potasio ( hyperkalelmia ), que es el trastorno más común , es calambres musculares. Cambios en el estado mental también son una manifestación común de un bajo nivel de potasio .

Consideraciones

niveles de potasio son la inversa de sodio en los saldos de electrolitos del cuerpo. A menudo , los niveles bajos de potasio son causadas por la ingesta excesiva de sodio . Las personas que son muy activas pueden verse en la necesidad de aumentar su consumo de potasio como este electrolito se excreta en el sudor. Vómitos y diarrea también resultar en un bajo nivel de potasio y cualquier episodios prolongados , más de dos días , debe ser examinado por un médico.
Prevención /Solución

Es posible aumentar los niveles de potasio con suplementos , disponibles en las farmacias o de alimentos naturales , así como las fuentes de alimentos . Los plátanos, frijoles, aguacates y papas están entre los alimentos más altos que contengan potasio . Algunas marcas populares de yogur también están fortificadas con potasio. La incorporación de estos a la dieta un par de veces a la semana puede ayudar a mantener los niveles de potasio adecuados en el cuerpo. OsCommerce Advertencia

desequilibrios de potasio graves deben ser tratados por un profesional médico . Consulte a su médico si desarrolla cualquier debilidad muscular aguda que no desaparece con el reposo o latido irregular del corazón (ya sea rápido o lento ), náuseas y vómitos prolongados o cambios en el estado mental aguda . Todos estos son signos de un desequilibrio de potasio , y debe tratarse inmediatamente.