Submaximal graduado Pruebas Ejercicio y Síndrome Metabólico

El síndrome metabólico , comúnmente conocida como "síndrome X ", es uno de los indicadores principales para el paro cardíaco y la insuficiencia cardíaca . Realización de la prueba de esfuerzo en individuos con síndrome metabólico puede ser un asunto complicado, ya que no desea estimular en exceso accidentalmente su sistema cardiovascular cuando ya están predispuestos a la enfermedad. En estos casos , la prueba de esfuerzo submáxima puede proporcionar una alternativa sólida diseñada para garantizar la seguridad del paciente. Síndrome Metabólico El síndrome

metabólico es el nombre oficial de un paciente que sufre de una combinación de las tres condiciones siguientes : pre -diabetes ( resistencia excesiva de insulina ) , la hipertensión ( presión arterial alta ) , y una alta los niveles de colesterol . síndrome metabólico puede resultar en el desarrollo de accidente cerebrovascular , diabetes completa , o enfermedad de la arteria coronaria . La mala alimentación y falta de ejercicio son las causas más frecuentes de desarrollar síndrome metabólico.
Síndrome metabólico Tratamiento

Según los expertos de Google Health , el curso generalmente aceptada de tratamiento para tratar el síndrome metabólico consiste en tratar las condiciones subyacentes de salud que son la causa del trastorno. Por ejemplo , si la persona está comiendo una dieta muy pobre y sufre de obesidad, normalizar el peso y la dieta es el primer paso para vencer el síndrome metabólico. Del mismo modo, si el paciente es adverso al ejercicio, el entrenamiento y el ejercicio prueba regular puede ayudar a aliviar el problema.
Prueba de esfuerzo submáxima

Según un artículo escrito por Elizabeth Dean que fue publicado en la edición de agosto 2000 de la Fisioterapia, la prueba de esfuerzo submáxima es el método generalmente aceptado para medir la capacidad aeróbica general. Prueba de esfuerzo submáxima se realiza haciendo que el comportamiento individual de una serie de pruebas cardiovasculares ( generalmente caminar o correr en una caminadora ) mientras que su tasa máxima de consumo de oxígeno de medir. Cuando, con el tiempo, la cantidad máxima de oxígeno que se utiliza para una prueba disminuye , se ha avanzado en la aptitud .

Beneficios

El principal uso de la prueba de esfuerzo submáxima es para las personas que no están en óptimas condiciones , por lo que la realización de la prueba de esfuerzo máximo ( funcionando a toda máquina ) representarían un peligro para su salud. Esto hace que el ejercicio submáximo probando una herramienta ideal para el uso de la evaluación de las personas con el trastorno metabólico, como su estado físico deteriorado hace que la realización de pruebas máxima tradicional tanto impracticable y peligroso .

Consideraciones

Tenga en cuenta que mientras que la mejor manera de llevar a cabo la prueba de esfuerzo submáxima se encuentra bajo la supervisión de su médico, usted puede realizar su propia prueba de esfuerzo submáxima pseudo en su gimnasio . Basta con realizar de 20 a 30 minutos de actividad aeróbica de intensidad moderada (como caminar a paso ligero ) , a continuación, evaluar mentalmente la dificultad del ejercicio en una escala de uno a diez. Ponte a prueba en las mismas condiciones uno o dos meses más tarde , y si el ejercicio parece más fácil , su condición ha mejorado probablemente para mejor.