Pesadillas y Migrañas

Las migrañas pueden ser debilitantes . Los síntomas comunes incluyen el dolor punzante en un lado de la cabeza , los efectos de " aura " que consisten en luces y patrones geométricos y la sensibilidad a la luz, el tacto y el sonido. Al igual que el insulto en la parte superior de la lesión , las migrañas también pueden provocar pesadillas y sueños perturbadores . A menudo, este efecto se debe a la ansiedad y otros síntomas correspondientes de las migrañas , pero algunos medicamentos para la migraña común puede también aumentar el riesgo de malos sueños también. Sueño Los síntomas de auras Auras
migraña en los sueños puede servir como una advertencia oportuna dolor .

Auras y efectos de alucinación de luz pueden advertir a los pacientes de migraña de un dolor de cabeza , dando a los enfermos de menos de una hora para llegar a un lugar seguro o tomar medicamentos para la migraña . Estas advertencias de aura también puede venir a través de sueños , así , de acuerdo con un estudio de 2000 publicado en la revista médica alemana " Fortschritte der Neurologie Psychiatrie . " Eruditos alemanes informan que las pesadillas ocurren con alucinaciones aura , lo que lleva a despertar. Esta advertencia pesadilla puede ser un buen indicador para los enfermos de tomar la medicación o no prepararse para el poderoso dolor de cabeza.
Papel de trastornos del sueño

enfermos de migraña son tres veces más probabilidades como los enfermos no migrañosas que también tienen dificultades para dormir , tales como múltiples despertares . Estas alteraciones del sueño pueden desencadenar pesadillas y migrañas asociadas , según un estudio de 2008 publicado en la revista " El dolor de cabeza . " Además, no dormir lo suficiente puede instigar pesadillas y migrañas - medio-de- la - noche.
Papel de la Higiene del sueño

La conexión entre las dificultades del sueño y migrañas ha llevado a algunos investigadores hacia una teoría que las migrañas pueden reducirse si se mejora la salud del sueño . También llamada "higiene del sueño", la salud del sueño consiste en prácticas cotidianas de autoayuda que hacen que dormir lo suficiente prioridad . Un estudio de 1999 en la revista " Cefalea ", informa que, de hecho , los niños que mejoraron sus hábitos de sueño experimentaron menos migrañas , así como las migrañas menos dolorosos.
Cómo mejorar la higiene del sueño

algunos buenos hábitos de sueño incluyen ir a la cama y levantarse a la misma hora todas las noches , no bebiendo en cafeína o alcohol en la segunda parte del día y tomar algo de tiempo para descansar y relajarse antes de ir a la cama. Trate de conseguir siete a ocho horas de sueño por noche , aunque la cantidad de sueño que necesita es diferente para todos . Por último, no ver imágenes violentas o películas antes de acostarse , ya que también pueden aumentar la posibilidad de pesadillas.

Medicamentos Nightmare Causantes

Tristemente , algunos medicamentos para la migraña pueden también aumentan los malos sueños y pesadillas. Los betabloqueantes , como el propranolol y el timolol , son conocidos para amplificar la vívida imaginería de los sueños, incluidas las imágenes aterradoras , de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center. Pregunte a su proveedor de atención médica para las alternativas a los bloqueadores beta si nota un aumento en sueños vívidos y terror.