Sufriendo de dolores de cabeza frecuentes pueden hacer que una persona pierda frecuentemente el trabajo, el desarrollo de los trastornos depresivos y de interrumpir las interacciones sociales cotidianas creando sentimientos de aislamiento . Terapia de inversión , también conocido como colgando boca abajo , tiene afirmaciones anecdóticas de que puede ayudar a quienes sufren de migrañas frecuentes . Beneficios terapia de inversión

no se conoce la causa real de las migrañas. Según la Clínica Mayo, hay teorías que sugieren que los desequilibrios químicos con baja sanguíneos dilatados pueden estar en la raíz de la migraña. Los desencadenantes incluyen cambios hormonales, los alimentos , el estrés o alteraciones en los patrones de sueño .

Terapia de inversión pretende liberar la tensión en el cuello , los hombros y la espalda por tener trabajo gravedad con usted en lugar de en su contra . Invertir con regularidad por lo general significa hacer terapia de inversión una a tres veces por semana . Los que hacen regularmente reclamo terapia de inversión a tener menos dolores de cabeza. En teoría, el aumento de la circulación de la inversión y de la reducción del estrés puede ayudar a nutrir el cerebro, el mantenimiento de equilibrios químicos adecuados prevención de las migrañas de disparo.

No se han realizado estudios para corroborar las afirmaciones de que la terapia de inversión puede ayudar a las migrañas , y más investigación debe llevarse a cabo .
Inversion Proceso

Hay varios métodos de terapia de la inversión . El primero utiliza botas de inversión en una barra de pull-up que se establece - en un marco de la puerta . La segunda es utilizar una tabla de inversión . El tercero es una versión modificada usando un banco inclinado más comúnmente utilizado para sentadillas o press de banca inversas.

Independientemente del método que utilice la máquina , se le asegure su cuerpo boca abajo durante unos minutos a la vez . Es una buena idea tener un amigo con el que detectar las primeras veces que se invierte en el caso de que te quedas atascado o aturdido. Lo principal que "hacer" cuando se invierte es colgar . Usted puede hacer los estiramientos leves o giros para aflojar las articulaciones y estimular el flujo de sangre. Terapia de inversión no debe ser confundido con un entrenamiento invertida donde se realizan abdominales y otras rutinas de entrenamiento al revés. Terapia de inversión está diseñada para permitir que su columna vertebral para descomprimir , y debe ser lo más relajado posible durante la inversión .
Advertencia

Siempre consulte con su médico antes de comenzar un programa de terapia de la inversión . Terapia de inversión puede suponer graves riesgos de salud a determinadas personas. La presión arterial es una gran preocupación para los médicos con respecto a la terapia de inversión . Las complicaciones de la inversión de tiempo (más de unos pocos minutos ) puede ser la acumulación de presión en los ojos y el estrés sobre el corazón. Las personas con problemas de presión en el ojo o los que tienen enfermedad coronaria no debe invertir .

No se recomienda para realizar terapia de la inversión , mientras que usted tiene un dolor de cabeza o migraña . El flujo de sangre al cerebro y los cambios en la presión arterial podría empeorar sus síntomas de dolor de cabeza .