Una migraña es un tipo común de dolor de cabeza que afecta a millones de personas en todo el mundo . Es causada por la irritación y la inflamación de las terminaciones nerviosas que se producen cuando los vasos sanguíneos en la superficie de su cerebro se expanden. Puede ir acompañada de vómitos, náuseas, sensibilidad a la luz y los mareos . El dolor puede ser intenso y puede durar más de dos días que le impide hacer sus actividades del día a día . Desafortunadamente, todavía no hay una cura para los dolores de cabeza de migraña. Sin embargo , mediante el empleo de todos los recursos naturales por debajo de usted puede reducir efectivamente la frecuencia de sus migrañas y disminuir el dolor y el malestar. Cosas que necesitará News Capsules Mantecona hotel Ginger
Santamaría cápsulas
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Tomar cápsulas de extracto de petasita. Esta hierba incluye un ingrediente activo llamado petasin , que tiene propiedades anti- inflamatorias que pueden ayudar a reducir los ataques de migraña. Tome una cápsula de 50 mg dos veces al día . Usted puede encontrar cápsulas de extracto de petasita en su tienda local de alimentos saludables .
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Tomar jengibre en forma de cápsulas. El jengibre contiene un potente compuesto llamado 6 - gingerol que puede reducir la intensidad y la frecuencia de sus migrañas . También puede mejorar la circulación sanguínea. Tome una cápsula de 500 mg a la primera señal de ataque. Siga tomando los comprimidos de jengibre una vez cada día para ayudar a reducir sus migrañas.
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Consumir alimentos ricos en magnesio. El magnesio puede disminuir sus ataques de migraña al relajar los músculos de los vasos sanguíneos en la cabeza . Las semillas, guisantes , nueces y verduras de hoja verde como las espinacas contienen una cantidad abundante de magnesio. Coma por lo menos una taza de alimentos con alto contenido en magnesio cada día.
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Tome las cápsulas de matricaria . Esta hierba incluye un ingrediente activo potente llamada parthenolide que reduce el dolor y la inflamación asociados con la migraña. La dosis recomendada es de una cápsula de 380 mg dos veces al día con agua.
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hacer un ejercicio de meditación yoga llama Mudra . Coloque su dedo índice y medio sobre el pulgar , el dedo de anillo en su mano, y extendió el dedo meñique mientras respira con calma . Esto disminuirá la intensidad y la frecuencia de sus migrañas , así como promover la circulación de la sangre para la relajación.