Los alimentos y las migrañas
Muchos alimentos pueden causar dolores de cabeza por migraña , junto con las dietas , el ayuno y la deshidratación. Al ver sus opciones de alimentos que usted puede ser capaz de prevenir las migrañas en curso.
Tipos
alimentos desencadenantes son el queso envejecido y otros alimentos que contienen tiramina, que es una sustancia que se produce de manera natural en algunos alimentos. Otros alimentos y líquidos desencadenantes conocidos son el alcohol , aditivos alimentarios o conservantes y alimentos fríos como helados.
Efectos
Estos alimentos desencadenantes son conocidos por causar dolores de cabeza, dolor pulsante en la cabeza , alteración de la visión , ya veces incluso vómitos . Estos síntomas pueden ser difíciles para la víctima de la jaqueca que tratar. Las migrañas suelen causar a una persona a faltar a la escuela o al trabajo, y pueden evitar que la víctima de disfrutar de una vida normal.
Consideraciones
Si usted sufre de migrañas y quiere encontrar alimentos que pueden desencadenar los dolores de cabeza , evitar todos los alimentos del disparador conocidos por completo, luego comienzan a reintroducir los alimentos del disparador de uno en uno cada dos días. Si uno de los alimentos es seguido por una migraña , es probable que sea un factor desencadenante.
Prevención
Una vez que haya determinado qué alimentos son las causas de su migraña , inicio evitando aquellos alimentos , comer alimentos que contengan magnesio, y comer alimentos no procesados frescos. Otro buen consejo es comer tres y cincuenta y siete comidas pequeñas al día , y no se salte el desayuno.