Tener una migraña es una experiencia incómoda y dolorosa a veces una condición debilitante que puede interferir con su calidad de vida y las actividades diarias. Algunas personas tienen con frecuencia y pasan más tiempo preocupándose acerca de cuándo la próxima será la huelga en vez de simplemente vivir sus vidas. Hay formas de evitar que , sin embargo , antes de que empiece el siguiente par. Instrucciones Matemáticas 1

hacer una cita con su médico. Hablar con su médico acerca de sus migrañas, su frecuencia , los síntomas relacionados y posibles causas es una buena manera para que usted y ella pueda llegar a algunas de las medidas preventivas y de elaborar un plan de tratamiento para su control. Si tiene sensibilidad a la luz y el sonido, mareos o vómitos durante una migraña , el médico necesita saber acerca de ella . Existen varios medicamentos que han sido aprobados para ayudar a tratar las migrañas , tales como los que controlan la presión arterial, prevenir las convulsiones e incluso antidepresivos. Discutir las opciones con su médico para que pueda llegar con el mejor curso de acción para su caso individual.
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averiguar sus factores desencadenantes de migraña. Si tiene migrañas frecuentes , lo más probable es que hay algo en su entorno que está marcando a retirarse. El humo del cigarrillo , ciertas fragancias , alcohol y ciertos alimentos pueden ser todos factores desencadenantes. Todo el mundo es diferente. Cuando usted se siente una migraña que se acerca, anote todo lo que ha comido o bebido ese día , así como en cualquier lugar puede haber encontrado el humo de segunda mano o fragancias abrumadoras . Haga esto cada vez que siente una migraña . Compare sus listas entre las migrañas y ver si hay algún factor en común que eran de alrededor cada vez que tiene una crisis de migraña ; informe a su médico si cree que puede haber encontrado un disparador.
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Evitar los factores desencadenantes. Si usted ha tenido varias migrañas y mantuvo un diario de todo lo que tenía alrededor o comió antes de su inicio , y te encuentras con un factor común cada vez, evitar el gatillo . Si el gatillo está caminando pasado el mostrador de fragancia en el centro comercial , evitar esa zona. Si usted visita a su tía en su casa y ella es un fumador empedernido , sugerir su reunión en un ambiente de no fumadores por lo que no está expuesto a ella. Después de pasar algún tiempo tratando de determinar lo que desencadena sus migrañas , evitar esas situaciones siempre que sea posible .
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Haga los cambios de estilo de vida . Si usted ha descubierto que beber un vaso de vino tinto desencadena sus migrañas , deje de beber. Ya sea cambie a un color blanco o rubor vino, o evitar por completo. La falta de sueño y una dieta poco saludable puede ser también desencadenantes de la migraña , así que trate de comer más frutas y verduras. Establezca un horario específico y se adhieren a ella . También se adhieren a un horario regular para levantarse todos los días, incluso los fines de semana . Si usted no es muy activa, ejercicios durante unos pocos minutos al día. Incluso una caminata corta será suficiente. Recuerde, las migrañas no tienen que controlar su vida. Cambios sencillos y un plan de tratamiento pueden ayudarle a prevenir para siempre.