Nuestras voces son como los barómetros que indican nuestra salud en general y el bienestar . La voz se produce a través de la delicada interacción de tres sistemas diferentes - el flujo de aire , vibración y resonancia. Cuando hay dificultades en cualquiera de estas áreas , a causa de enfermedad o accidente , la voz puede llegar a ser débil, doloroso e ineficaz. Daño a las cuerdas vocales , que son en la ( caja de la voz ) laringe, puede ocurrir después de períodos prolongados de infección, como laringitis, o hablar en voz alta o gritar . Reducir o eliminar los efectos no deseados con algunos ejercicios vocales simples que le devolverá la voz a condiciones y el rendimiento óptimo. Instrucciones Matemáticas 1

sentado o de pie con la espalda recta y coloque las manos abiertas de plano sobre su estómago con las yemas de los dedos tocándose. Respire por la nariz y expulsar el estómago. Sus dedos deben separarse. Cuente hasta tres en la cabeza, luego exhale lentamente mientras dibujo el estómago in Sus dedos deben tocar de nuevo. Repite este ejercicio cinco veces.
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encoges de hombros hasta las orejas y luego relajarse . Repita este movimiento cinco veces.
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Apoya la cabeza en su pecho y luego elevarla a su posición normal. Repita el ejercicio cinco veces. Apoya la cabeza en su pecho y luego rodar suavemente de lado a lado , de nuevo por cinco veces.
4

Mantenga su barbilla horizontal y mirar por encima del hombro cada cinco veces.
5

Tome una respiración profunda y luego exhale mientras que hace un sonido largo suspiro . Repita tres veces
6

Tome una respiración profunda y luego exhale mientras que hace una larga "h" sonido combinado con una vocal. Por ejemplo, " h ... ee " o "h ... oe ". Prolongar la exhalación para el mayor tiempo posible . Repita con los sonidos vocales a, e, i y o . Repita tres veces para cada combinación de sonidos .
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Repita el ejercicio en el paso 6, pero sustituya la h de sonido con m, s , f, sh, v , z .
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Glide de una vocal a otra ("a ... e ... i ", por ejemplo ) , la prolongación de cada vocal durante dos o tres segundos.
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contar hasta 20 , y agregó estrés adicional a cada quinto número. Repita el ejercicio subrayando cada tercer número.
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Lea en voz alta el texto de libros, revistas o la poesía , teniendo cuidado de mantener la caja de la voz relajada y su voz sonaba sin colar .