Cómo cuidar de un tirón en la ingle

Un tirón en la ingle puede ser una de las lesiones más dolorosas y difíciles de cuidar . Típicamente , un tirón en la ingle se produce cuando el aductor largo , el músculo largo en el interior del muslo , se estira demasiado y, a veces desgarrado . El tirón o desgarro por lo general ocurre alrededor de tres centímetros por debajo de la pelvis donde el tendón y el músculo se conectan . Lesiones de la ingle , como un tirón en la ingle suelen ser atendidos de forma conservadora a través de los relevistas de descanso , hielo , calor y dolor . Cosas que necesitará
Hielo