Las lesiones de tendones son comunes en los atletas , sin embargo, cualquier persona puede ser víctima de un tirón de isquiotibiales sencillo o incluso una cepa más grave. Y las lesiones de isquiotibiales pueden persistir , lo que requiere reposo y el tiempo de recuperación prolongado para sanar adecuadamente . Esto hace que sea esencial para reconocer los primeros signos de un posible problema en el muslo. Datos

El tendón de la corva es en realidad compuesto de tres músculos independientes: los semitendinoso , semimembranoso y el bíceps femoral . Los tres corren a lo largo de la parte posterior del muslo , conectándose a la base de la pelvis , cruzando la articulación de la rodilla , y la conexión de nuevo en la parte superior de la tibia y el peroné huesos de la pierna. El tendón de la corva es responsable de la flexión de la rodilla y extender la pierna hacia atrás en la cadera.
Causas

sobrecarga muscular hace que la mayoría de las lesiones de los músculos isquiotibiales . Esto simplemente significa que el músculo se estira o gravadas encima de su capacidad . Normalmente, esto se produce cuando el tendón de la corva se alarga mientras se contrae . Los velocistas, los corredores de obstáculos y los jugadores de fútbol a menudo sufren lesiones de músculos isquiotibiales , ya que sus músculos se flexionan o se contrajeron, mientras se ejecuta .

Tipos

distensiones de isquiotibiales se clasifican en tres grados . A Grado 1 cepa presenta desgarros menores dentro del músculo. Una cepa de grado 2 tiene un desgarro parcial en el músculo . Y una cepa de grado 3 , el más grave , es un desgarro muscular completo. En el peor de grado 3 cepas , el tendón de la corva se rompe completamente del hueso , a veces incluso teniendo un pedazo de hueso con ella.
Identificación

En un grado 1 isquiotibial tensión, la persona lesionada experimentará algo de opresión en la parte posterior del muslo y tal vez algo de inflamación leve. Ella probablemente va a ser capaz de caminar normalmente sin mucha molestia.

Una torcedura de tendón Grado 2 generalmente causa una alteración de la marcha o cojera evidente. Ráfagas ocasionales agudos de dolor durante la actividad , en particular cuando se trata de flexionar la rodilla , pueden estar presentes . El dolor aumenta con la presión .

Hay pocas dificultades para el diagnóstico de un tirón en el muslo de grado 3 . El dolor es insoportable y hace que caminar casi imposible , con muletas a menudo necesarios. La hinchazón es inmediata y evidente. Frame
Tiempo

Los tiempos de recuperación para las cepas de los músculos isquiotibiales varían dependiendo de la gravedad de la lesión. Grado 1 cepas , a menudo llamados tiradores, pueden sanar por sí solos después de unos días de descanso. El hielo y el masaje se pueden utilizar para reducir la inflamación y acelerar la recuperación. Grado 2 distensiones de los isquiotibiales puede tomar unas pocas semanas para recuperarse. Y es importante dejar que el músculo completamente sane antes de retomar la actividad física. Si no sanado adecuadamente, distensiones de los isquiotibiales pueden convertirse en un problema crónico.

Con graves grado 3 cepas , la cirugía es a menudo necesaria para cualquiera de coser el músculo roto o vuelva a colocar los tendones al hueso. El tiempo de recuperación es generalmente de seis meses.
Prevención /Solución

La mejor manera de prevenir una lesión muscular es estirar y calentar con el ejercicio aeróbico ligero antes de comenzar cualquier extenuante actividad.