Las lesiones musculares son algunos de los tipos más comunes de lesiones que los atletas experimentan . Incluso los no -atletas pueden lesionar los músculos durante las actividades diarias . Este tipo de condiciones pueden ser de menor importancia en cuanto a daños y dolor o mayor, que requiere intervenciones más complejas . Los tratamientos para las lesiones musculares dependen de la extensión y la naturaleza de la lesión en sí . Lesiones Menores

lesiones musculares menores se refieren generalmente como lesiones musculares . La mayoría de los médicos y entrenadores recomiendan descansar la zona afectada durante un período de días o posiblemente semanas . La elevación de la zona y la aplicación de compresas de hielo puede aliviar el dolor y la inflamación. El exceso de medicamentos de venta libre como el ibuprofeno (Advil , Motrin ) y el naproxeno ( Aleve ) también pueden ayudar a aliviar el dolor y la inflamación.

Lesiones importantes

Más extensa lesiones musculares pueden incluir cepas o rupturas graves . En estos casos , los médicos suelen inmovilizar la zona lesionada con una férula o un aparato ortopédico que permite que el músculo dañado para descansar . Las muletas también puede ser necesaria para las lesiones de la pierna - musculares. En el caso de ruptura severa, se puede requerir cirugía para reparar el tejido muscular y ligamentos que rodean .
Prevención

Una vez que una lesión muscular ha sido tratada , las medidas preventivas pueden mantener el área se lesionen nuevamente. El estiramiento y ejercicios de calentamiento lentos antes del ejercicio ayuda a estirar y preparar los músculos para el uso. Los ejercicios que fortalecen los músculos que están cerca de la zona lesionada puede proporcionar un tipo de aparato y el apoyo a la recuperación de los músculos que todavía pueden ser algo débil. El grabar y envolver las áreas débiles o usar vendajes terapéuticos también puede proporcionar un apoyo adicional para la recuperación de los músculos.