El tendón de Aquiles es una banda de tejido situado en la parte posterior de la pierna, que conecta el músculo de la pantorrilla y el hueso del talón en la parte posterior del pie. Esencial para saltar, correr , caminar , y el aumento en los dedos de los pies , el tendón de Aquiles le permite levantar el talón del suelo . Cuando el tendón se inflama, la condición resultante , conocida como la tendinitis de Aquiles , tendinitis de Aquiles alternativamente escrito , se produce . Síntomas

Los síntomas comunes de un tendón de Aquiles inflamado incluyen dolor leve o dolor en el área del tendón al caminar ; dolor general o rigidez en el tendón inmediatamente después de descansar o dormir , que disminuye con la actividad , y hinchazón del tendón acompañado por una protuberancia donde el tejido dañado es . Signos frecuencia emergen lentamente , a pesar de un dolor intenso e incapacidad para caminar bien pueden indicar que el tendón de Aquiles se ha roto o se rompe , una condición que requiere atención médica inmediata.
Causas

tendinitis de Aquiles más a menudo el resultado de una tensión excesiva en el tendón debido al condicionamiento inadecuados para una determinada actividad ( por ejemplo , los atletas con poca resistencia, o la flexibilidad para un deporte en particular ) o por el uso excesivo o prematuro del tendón (por ejemplo, la gente exagerando un nuevo régimen de ejercicio ) . Una infección o una lesión cerca del tendón también pueden dañar los tejidos y causa la tendinitis. Por otra parte, las personas que han aplanados arcos están en riesgo si no se usan zapatos con suficiente apoyo . Esto es en gran parte porque los lugares a pie una presión indebida en el talón y el tendón de Aquiles.
Tratamiento Médico

El tratamiento médico de tendinitis de Aquiles por lo general implica dispositivos ortopédicos , fisioterapia , o cirugía . La inserción de un aparato ortopédico en los zapatos reduce la tensión en el tendón al elevar el talón , mientras taloneras y almohadillas amortiguar el talón, y una férula de pierna mantiene el tendón en una posición de estiramiento durante el sueño. Yesos , muletas, o botas especiales facilitan la curación en los casos más graves mediante la inmovilización de la pierna afectada y la disminución de la tensión en el talón y el tendón .

La fisioterapia incluye el fortalecimiento y técnicas de estiramiento , masajes, y estrategias para mejorar el movimiento de las piernas durante el ejercicio . Si ninguno de los tratamientos previos a reducir la inflamación en varias semanas , puede ser necesaria la cirugía para extirpar el tejido inflamado .

Tratamientos de Autocuidado

Las técnicas para el tratamiento de la tendinitis de Aquiles que don ' t requieren un médico incluyen evitar actividades que aumentan la inflamación. Sin embargo , el estiramiento del tendón y la participación en ejercicios de bajo impacto , como andar en bicicleta, están muy bien , ya que no ponen a prueba la zona afectada y pueden prevenir la rigidez del tendón.

Inversiones de hielo o bolsas de hielo sobre la zona inflamada durante 20 minutos o menos a lo largo del día puede reducir el dolor y la hinchazón. El uso de vendas elásticas , envolturas u otros materiales para comprimir el área inflamada también puede disminuir la inflamación , como se puede elevar el tobillo correspondiente a una altura por encima del corazón , sobre todo durante el sueño.
Over- the-Counter drogas

Otra opción para el tratamiento de la tendinitis de Aquiles independiente está tomando uno de los varios medicamentos disponibles en muchas tiendas . El acetaminofeno , aspirina o ibuprofeno todos pueden ayudar a reducir el dolor asociado . Sin embargo , el uso de las últimas dos fármacos anti- inflamatorios no esteroideos (AINE) medicamentos por más de diez días o en dosis altas no es recomendable debido a las posibles complicaciones como úlceras .