Causas y Tratamiento para Calambres Terneros

Calambres terneros es una condición dolorosa que afecta a muchos atletas , aunque sí de vez en cuando afectan a los individuos no deportistas también. Las causas y los tratamientos para el cólico terneros suelen estar relacionados . Cuando se puede determinar la causa más probable para sus propios calambres del becerro , es más fácil de determinar el mejor tratamiento para su situación. La falta de potasio

Demasiado poco potasio en los músculos con frecuencia lleva a los calambres musculares. Prevenir los calambres por comer muchas bananas , papas y otros alimentos ricos en potasio , sobre todo antes de hacer ejercicio o participar en otras actividades físicas.
La deshidratación y la falta de electrolitos

Músculos calambre mucho más fácil cuando tu cuerpo está deshidratado , o faltos de electrolitos. Afortunadamente , ambos problemas se pueden resolver de la misma manera : por el consumo de bebidas deportivas con electrolitos lleno como Powerade , Gatorade o la leche del músculo . Beber al menos 8 vasos de agua al día también ayudará a prevenir los calambres y mejorar la salud en general.
Estiramiento

Terneros calambre mucho más fácil cuando usted participa en la actividad física sin estirar primero para calentar sus músculos. Estirar las pantorrillas antes de hacer ejercicio por lanzarse hacia adelante o levantar la pierna por detrás de la espalda con las manos . Estirar las pantorrillas a cabo también puede aliviar los calambres. La mejor manera de aliviar los calambres de la pantorrilla por el estiramiento es enderezar la pierna hacia fuera delante de usted y tire hacia arriba de la parte superior de su pie.
Tratamiento inmediato

Mientras aumentar ciertos nutrientes y estiramiento antes de la actividad física puede tratar los calambres y también ayudará a evitar que , a veces calambres convocatoria de calmante inmediato . El calentamiento de la zona con una almohadilla eléctrica o en una tina de agua tibia proporcionará un alivio rápido. Frotar la pantorrilla con las manos también ayuda a relajar el músculo y detener el calambre.
Atención Médica

Si tiene calambres frecuentes que no son ayudados con otros métodos, su médico le puede recetar un relajante muscular para relajar los músculos y evitar los calambres.