Practicar deportes se siente bien y es muy bueno para el cuerpo, pero hay momentos en que su cuerpo se rebela y calambres arriba. Charley caballos o caballos charlie, a menudo ocurren en las piernas y son causadas por muchos factores. ¿Qué es un Caballo de Charley ?

Un calambre es la contracción involuntaria de un músculo en las piernas. En el muslo , el término " calambre " se refiere a hematomas o calambres en los músculos cuadríceps . Caballos Charley suelen ocurrir sin previo aviso cuando se contrae el músculo afectado y ajuste en su sitio . Una persona que sufre de un calambre por lo general se siente un intenso dolor y pierde el control voluntario de los músculos por unos momentos , hasta que se desbloquea el músculo.
Causas caballos

Charley son causada por deshidratación , cambios de temperatura , mala circulación, desequilibrios electrolíticos , sentado o de pie en la misma posición durante un largo período de tiempo, o no estiramiento antes de la actividad física . Otras causas incluyen el embarazo y los medicamentos , así como las patadas a la zona de los muslos que conducen a la aparición de moretones .
Prevención

Muslo caballos charley son fácilmente evitables. Antes de jugar un deporte , estirar los músculos y evitar las bebidas gaseosas y el café. Beba agua o bebidas electrolíticas pesada antes de la actividad física. Además, durante un examen físico pre- deportes, consulte con su médico para cualquier condición de salud que pueden causar mala circulación. Use protectores de las piernas sobre los muslos para evitar lesiones durante las actividades deportivas .
Detención de un caballo de Charley

Si usted está sufriendo de un calambre , no se asuste . Masajea el músculo afectado con el talón de la mano , y estirar la pierna lentamente para evitar un músculo extendido demasiado . Si los calambres se prolonga durante más de 5 minutos , consulte a un médico de inmediato, ya que esto puede ser un signo de un derrame cerebral o síndrome de piernas inquietas .