¿Qué significa cuando los músculos de la muñeca están tensos?
La lesión por esfuerzo repetitivo (LER) ocurre cuando los tendones, músculos o nervios de las muñecas se inflaman debido a movimientos repetitivos. Esto puede suceder con cualquier actividad que implique movimientos repetidos del brazo y la muñeca, como escribir, hacer clic con el mouse o usar herramientas. Los factores de riesgo de RSI incluyen fuerza excesiva, posturas incómodas y altas tasas de repetición.
2. Síndrome del túnel carpiano (STC)
El síndrome del túnel carpiano (CTS) es una compresión del nervio mediano a su paso por el túnel carpiano en la muñeca. El túnel carpiano es un pasaje estrecho formado por los huesos de la muñeca y el ligamento transverso del carpo. Además del nervio mediano, por el túnel carpiano también pasan los tendones que controlan los movimientos de los dedos. El STC puede causar entumecimiento, hormigueo y dolor en la muñeca y los dedos. Los factores de riesgo del STC incluyen obesidad, diabetes, afecciones inflamatorias y embarazo.
3. Artritis
La artritis es la inflamación de las articulaciones, incluidas las de la muñeca. Los dos tipos principales de artritis que afectan las muñecas son la osteoartritis y la artritis reumatoide. La osteoartritis es una afección articular degenerativa que se produce cuando se desgasta el cartílago protector que amortigua los extremos de los huesos. La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune que causa inflamación de las articulaciones y los tejidos circundantes.
4. tendinitis
La tendinitis es una inflamación de los tendones, que son los cordones fibrosos y gruesos que conectan los músculos con los huesos. En las muñecas, la tendinitis puede afectar varios tendones, incluidos los tendones extensores de la parte posterior de la muñeca y los tendones flexores del lado de la palma.
5. Esguinces y distensiones de muñeca
Un esguince de muñeca ocurre cuando los ligamentos que conectan los huesos de la muñeca se estiran demasiado o se rompen. Los ligamentos son bandas de tejido resistentes y elásticas que proporcionan estabilidad a las articulaciones. Una distensión de muñeca es un estiramiento excesivo o desgarro de los músculos o tendones de la muñeca. Tanto los esguinces como las torceduras pueden ocurrir debido a una lesión repentina, como una caída, o por uso excesivo.
6. Fracturas de muñeca
En algunos casos, la tensión en los músculos de la muñeca puede ser un síntoma de una fractura de muñeca, que es un hueso roto en la muñeca. Las fracturas pueden ser causadas por eventos traumáticos, como caídas o lesiones deportivas.
Si experimenta tensión en los músculos de la muñeca junto con otros síntomas como dolor, hinchazón, entumecimiento u hormigueo, es importante consultar a un profesional de la salud para recibir un diagnóstico preciso y analizar las opciones de tratamiento disponibles.