¿Qué músculos utilizas al esquiar?

* Cuádriceps (parte delantera del muslo): Extiende la articulación de la rodilla para estirar la pierna.

* Isquiotibiales (parte posterior del muslo): Flexiona la articulación de la rodilla para doblar la pierna.

* Glúteo mayor (nalgas): Extiende la articulación de la cadera para enderezar la cadera.

* Pantorrillas (parte posterior de la pierna): Flexión plantar de la articulación del tobillo para apuntar el pie hacia abajo.

Parte superior del cuerpo:

* Bíceps (frente de la parte superior del brazo): Flexiona la articulación del codo para doblar el brazo.

* Tríceps (parte posterior del brazo): Extiende la articulación del codo para enderezar el brazo.

* Latissimus dorsi (espalda): Extiende la articulación del hombro para enderezar el hombro.

* Pectoral mayor (pecho): Flexiona la articulación del hombro para doblar el hombro.

* Deltoides (hombros): Abduzca la articulación del hombro para mover el brazo hacia un lado, levante el brazo por encima y gire el brazo.

Núcleo:

* Recto abdominal (frente del abdomen): Flexiona la columna para inclinarse hacia adelante.

* Oblicuos (lados del abdomen): Flexione la columna para inclinarse hacia un lado y rotar la columna.

* Erector de la columna (espalda): Extiende la columna para enderezar la espalda.

Estabilizadores:

* Pequeños músculos de los pies, tobillos, rodillas, caderas, hombros, codos y muñecas: Apoyar y estabilizar las articulaciones.