¿Cuáles son los 12 grupos de músculos principales?

1. Deltoides (espalda)

2. Bíceps (parte superior del brazo)

3. Tríceps (parte superior del brazo)

4. Pecho (pectoral mayor)

5. Lats (dorso dorsal ancho)

6. Volver (erector de la columna)

7. Abdominales (recto abdominal, oblicuos, transverso abdominal)

8. Glúteos (glúteo mayor, glúteo medio, glúteo menor)

9. Cuádriceps (muslo delantero)

10. isquiotibiales (muslo trasero)

11. Terneros (gastrocnemio, sóleo)

12. Antebrazos (flexores y extensores)