¿Qué son los desgarros musculares?

Desgarros musculares Las distensiones musculares, también conocidas como distensiones o tirones musculares, ocurren cuando las fibras musculares se estiran demasiado o se desgarran. Pueden variar en gravedad desde una distensión menor hasta una rotura completa del músculo.

Síntomas de un desgarro muscular puede incluir:

- Dolor en la zona afectada.

- Hinchazón

- moretones

- Dificultad para mover el músculo afectado.

- Espasmos musculares

Los desgarros musculares son más comunes en las piernas, la espalda y los hombros. También pueden ocurrir en otras partes del cuerpo, como los brazos, el cuello y el abdomen.

Tratamiento de los desgarros musculares Por lo general, implica reposo, hielo, compresión y elevación (RICE). Los desgarros musculares más graves pueden requerir cirugía.

Los desgarros musculares se pueden prevenir por:

- Calentamiento antes del ejercicio.

- Enfriamiento después del ejercicio.

- Estirarse regularmente

- Mantenerse hidratado

- Evitar el sobreesfuerzo

Si experimenta alguno de los síntomas de un desgarro muscular, es importante consultar a un médico para obtener un diagnóstico y un plan de tratamiento.