¿Qué músculos están activos al correr?

1. Cuádriceps (parte delantera de los muslos): Extiende las rodillas y ayuda a impulsar el cuerpo hacia adelante.

2. Isquiotibiales (parte posterior de los muslos): Flexiona las rodillas y ayuda con la extensión de la cadera.

3. Músculos de los glúteos (nalgas): Extiende las caderas y proporciona potencia para correr.

4. Pantorrillas (parte posterior de las piernas): Flexión plantar de los pies (apuntar con los dedos hacia abajo) para ayudar a impulsar el cuerpo hacia adelante.

Músculos secundarios:

1. Músculos centrales (abdominales, músculos de la espalda): Estabiliza el cuerpo y mantiene la postura.

2. Flexores de la cadera (frente de las caderas): Flexiona las caderas y ayuda a levantar las rodillas.

3. Banda iliotibial (banda IT): Estabiliza la articulación de la rodilla y ayuda con la extensión de la cadera.

4. Erector de la columna (músculos de la espalda): Ayuda a mantener la postura y apoyar la columna.

5. Pectorales (músculos del pecho): Estabiliza las articulaciones de los hombros y ayuda con el balanceo de los brazos.

6. Tríceps (parte posterior de los brazos): Ayuda con el balanceo de brazos.

7. Bíceps (frente a la parte superior de los brazos): Ayuda con el movimiento del brazo.

Correr es una actividad compleja que involucra numerosos músculos de todo el cuerpo. Los músculos específicos utilizados también pueden variar ligeramente según el estilo de carrera y la marcha de cada individuo.