lesión en el tendón del músculo es el daño a las fibras que unen el músculo al hueso . Estos tendones suelen estar dañadas cerca de las articulaciones durante el esfuerzo físico y puede ser dolorosa e incapacitante para la persona lesionada . Una vez se ha producido la lesión , la víctima sólo puede confiar en su cuerpo para curarse a sí mismo , aunque su son maneras en que el dolor causado por las lesiones del tendón del músculo puede ser aliviado . Tipos

Los dos tipos de lesiones en el tendón son la tendinitis y la tendinosis . La tendinitis implica la inflamación causada por un desgarro directo en el tendón , lo que provoca dolor cuando se utiliza el tendón . Tendinosis es causada por pequeños desgarros en el cuerpo que resultan de el uso excesivo de los músculos. Otra palabra para lesiones músculo-tendón es la tendinitis .

Síntomas

lesiones de los tendones a veces se producen de la nada, mientras que otras veces se acumulan gradualmente , causando progresivamente mayor dolor. En la zona donde se produce la lesión del tendón , no debe haber rigidez, dolor y debilidad . Cualquier intento de mover la articulación provocará un aumento en el dolor , como el cuerpo hace que el individuo para permitir que el tendón se cure . El dolor y la rigidez es significativamente mal en la mañana cuando la persona se pone de pie . Incluso podría haber hinchazón , enrojecimiento o un sonido crujiente cuando se mueve el músculo.
Resto

Sobre todo , un tendón necesita tiempo para sanar . Cualquier cantidad de movimiento puede conducir a una mayor tensión en el tendón , que no sólo causará más dolor, sino también rasgar las piezas curadas . Por lo general , el músculo puede mantenerse en cualquier posición conduce a la menos dolor, aunque una férula podría ser necesaria si la lesión en el tendón está en el codo . Si el dolor no es demasiado grande, sin embargo, se recomiendan los enfermos para estirar suavemente y mover el tendón con el fin de aliviar la rigidez . Como se alivia el dolor , el paciente puede regresar gradualmente a sus actividades normales . Sin embargo , cualquier actividad deberá suspenderse tan pronto como el dolor regresa . Los atletas deben alternar ejercicios todos los días hasta que toda la rigidez y el dolor desaparece. Si usted recibió su lesión en el trabajo, pregunte a su jefe si usted puede hacer su trabajo de una manera diferente.
Pain Relief

fría ayuda alivia las lesiones del tendón . Trapos fríos , trapos envueltos en hielo o compresas de hielo aplicadas a la región lesionada periódicamente puede ayudar a aliviar el dolor y acelerar la curación . El ibuprofeno es un gran alivio para este tipo de dolor.
Prevención

lesiones del tendón del músculo se puede prevenir estirando a fondo antes de hacer ejercicio . Además, la clase de medicamentos para reducir el colesterol de las estatinas podría causar lesión en el tendón . Un estudio publicado en " Arthritis and Rheumatism ", sugiere que las estatinas aumentan las lesiones del tendón . La prevención es preferible al tratamiento , ya que las lesiones del tendón tomar tiempo fuera del programa de acondicionamiento físico y en el tejido de la cicatriz a la izquierda del tendón desgarrado progresivamente reducir el rango de movimiento.