Los hombres tienden a ganar masa muscular y volverse más musculosos hasta que llegan a los 30 años. A partir de esta edad, la producción de testosterona comienza a disminuir, lo que lleva a una disminución gradual de la masa y la fuerza muscular. Sin embargo, este descenso puede ralentizarse o incluso revertirse con ejercicio regular y un estilo de vida saludable.